Es waren meine fünf - physisch und emotional - intensivsten Tage, die ich bisher erlebt hatte. Die Entschleunigung und der Abstand von zu Hause, die Gespräche untereinander, unsere verrückte Blase und das gemeinsam Erlebte ließ uns noch mehr zusammenwachsen. Ich genoss es mich jeden Tag in der Natur, unter diesen herrlichen Gegebenheiten zu bewegen. Die Freundlichkeit der Menschen, der Duft nach Jasmin, das leckere Essen, die idyllische Gegend ließ mich innerlich zur Ruhe kommen.
„MAN BRINGT UNS BEI, WIE WIR UNS IN DER ÄUßEREN WELT BEWEGEN UND VERHALTEN SOLLEN, ABER WIR LERNEN NIERGENDS, WIE WIR ZUR RUHE KOMMEN UND UNSER INNERES ERKUNDEN KÖNNEN.“
LUFTStrong Yoga

Yoga für jeden - ob Beginner oder Fortgeschrittener, alle Kurse sind für alle Levels.
Egal, ob Du Entspannung suchst, Rückenleiden vorbeugen oder lindern möchtest, Gewicht reduzieren oder einfach Deine körperliche Fitness steigern willst – unsere Yoga Flows sind das richtige Mittel!
Unsere Yogakurse finden fortlaufend statt. Das bedeutet im Gegensatz zum klassischen Fitnessstudio eine Gruppe über eine längere Zeit gemeinsam trainiert. Dadurch lässt sich das Niveau der Übungen kontinuierlich steigern.
Durch die Vielzahl an Kursen kannst Du das Training ganz einfach in Deinen Alltag einbauen. Unser Fokus liegt auf den kleinen Details im Training. Wir sind mit den Techniken vertraut und lassen uns von den kleinen Dingen inspirieren, damit wir Dir stets ein optimales Training bieten können.
Hast Du Fragen oder benötigst Du etwas Hilfe dabei, den richtigen Einstieg zu finden, zögere nicht und nimm Kontakt mit uns auf.
Wir freuen uns, Dich auf der Yogamatte zu sehen.
GET STRONG. BE STRONG. STAY STRONG
Aktuelle Yoga Trainingsprogramme

DREAMS Flow Yoga
„Full moon magic“
Dieser erdende, stärkende Vinyasa-Flow wird Dir helfen, das Unnötige loszulassen, Deine Kreativität zu fördern und Dich mit Deiner inneren Kraft zu verbinden. Inspiriert vom Mondzyklus erlebst Du eine wohlwollende Praxis, die den Körper innen und außen bewegt und mehr Bewusstsein schafft, Dich ganz intensiv wahrzunehmen.
FITNESS LEVEL: Anfänger, Fortgeschrittene
KATEGORIE: Yoga, Mobility, Körper Shape
EQUIPMENT: Matte, 2 x Yogablöcke, Decke

VINYASA Flow Yoga
„Total body dynamic flexibility flow“
Dies ist eine anspruchsvolle 60-minütigen Flow-Klasse, die eine Kombination aus dynamischer Bewegung, statischer Kraft, Stabilität, Ausdauer und Flexibilität verwendet. Diese Sequenz führt Dich durch viele Bewegungskomplexe sowie durch traditionellere Yoga-Posen, Sonnengrüße und die gelegentliche Option für einen Handstand oder eine Armbalance.
Obwohl dieser Kurs auf diejenigen mit fortgeschrittener Praxis zugeschnitten ist, werden Optionen für diejenigen gegeben, die noch am Anfang ihrer Yoga-Praxis stehen.
FITNESS LEVEL: Anfänger, Fortgeschrittene
KATEGORIE: Yoga, Mobility, Körper Shape
EQUIPMENT: Matte, 2 x Yogablöcke

DEEP RELEASE Yoga Flow
„Deep & Slow soul“
Verlangsame das Tempo mit dieser gefühlvollen Vinyasa-Klasse. Deep, Slow Soul ist nicht zu schnell und nicht zu langsam – es hat ein perfektes Tempo und eine perfekte Sequenz, um Dir zu helfen, sich mit Dir selbst zu verbinden und sich einem Zustand der Glückseligkeit zu öffnen.
FITNESS LEVEL: Anfänger, Fortgeschrittene
KATEGORIE: Yoga, Mobility, Körper Shape
EQUIPMENT: Matte, 2 x Yogablöcke, Decke

HATHA HYBRID Yoga
„Focus your energy“
Das Wichtigste beim Hatha-Yoga ist nicht die Gelenkigkeit und die Fähigkeit, schwierige Haltungen einzunehmen, sondern das Bewusstsein: die bewusste Wahrnehmung des Körpers und der Atmung.
Dieser Kurs bietet eine einzigartige Praxis, die die muskelverlängernden Posen von Hatha mit der Gelenk-, Bänder- und Faszienarbeit von Yin-Haltungen kombiniert. Du wirst Dich offen, flexibel und tief entspannt fühlen.
FITNESS LEVEL: Fortgeschrittene
KATEGORIE: Yoga, Mobility, Körper Shape
EQUIPMENT: Matte, 2 x Yogablöcke, Decke
OptiOffice
LUFTSTRONG BUCHUNGSSYSTEM


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o Kurzfristigere Absagen (Spätabsagen) oder das Nichterscheinen (No-Show) müssen wir aufgrund der limitierten Teilnehmerzahl berechnen.
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Sei bitte beim ersten Besuch 15 Minuten vor Kursbeginn da, damit wir all offen Fragen kläre können und Du genug Zeit hast um anzukommen.
Uns ist wichtig, dass alle Kurse in einer ruhigen Atmosphäre stattfinden können.
Deshalb wird der Check-In 5 Minuten vor Kursbeginn geschlossen.