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Video FlowYoga

„MAN BRINGT UNS BEI, WIE WIR UNS IN DER ÄUßEREN WELT BEWEGEN UND VERHALTEN SOLLEN, ABER WIR LERNEN NIERGENDS, WIE WIR ZUR RUHE KOMMEN UND UNSER INNERES ERKUNDEN KÖNNEN.“

LUFTStrong Yoga

Luftstrong_Yoga

Yoga für jeden - ob Beginner oder Fortgeschrittener, alle Kurse sind für alle Levels.

Egal, ob Du Entspannung suchst, Rückenleiden vorbeugen oder lindern möchtest, Gewicht reduzieren oder einfach Deine körperliche Fitness steigern willst – unsere Yoga Flows sind das richtige Mittel!

Unsere Yogakurse finden fortlaufend statt. Das bedeutet im Gegensatz zum klassischen Fitnessstudio eine Gruppe über eine längere Zeit gemeinsam trainiert. Dadurch lässt sich das Niveau der Übungen kontinuierlich steigern.

Durch die Vielzahl an Kursen kannst Du das Training ganz einfach in Deinen Alltag einbauen. Unser Fokus liegt auf den kleinen Details im Training. Wir sind mit den Techniken vertraut und lassen uns von den kleinen Dingen inspirieren, damit wir Dir stets ein optimales Training bieten können.

Hast Du Fragen oder benötigst Du etwas Hilfe dabei, den richtigen Einstieg zu finden, zögere nicht und nimm Kontakt mit uns auf.

Wir freuen uns, Dich auf der Yogamatte zu sehen.

GET STRONG. BE STRONG. STAY STRONG

Aktuelle Yoga Trainingsprogramme

Yoga_Personal_Training

VINYASA Flow Yoga

YANG Yoga Kraft aktiv dynamisch

„Total body dynamic flexibility flow“
Dies ist eine anspruchsvolle 60-minütigen Flow-Klasse, die eine Kombination aus dynamischer Bewegung, statischer Kraft, Stabilität, Ausdauer und Flexibilität verwendet. Diese Sequenz führt Dich durch viele Bewegungskomplexe sowie durch traditionellere Yoga-Posen, Sonnengrüße und die gelegentliche Option für einen Handstand oder eine Armbalance.

Obwohl dieser Kurs auf diejenigen mit fortgeschrittener Praxis zugeschnitten ist, werden Optionen für diejenigen gegeben, die noch am Anfang ihrer Yoga-Praxis stehen.

FITNESS LEVEL: Anfänger, Fortgeschrittene
KATEGORIE: Yoga, Mobility, Körper Shape
EQUIPMENT: Matte, 2 x Yogablöcke

YogaFlow

DEEP RELEASE Yoga Flow

YIN Yoga relax passiv ruhig

„Deep & Slow soul“
Verlangsame das Tempo mit dieser gefühlvollen Vinyasa-Klasse. Deep, Slow Soul ist nicht zu schnell und nicht zu langsam – es hat ein perfektes Tempo und eine perfekte Sequenz, um Dir zu helfen, sich mit Dir selbst zu verbinden und sich einem Zustand der Glückseligkeit zu öffnen.

FITNESS LEVEL: Anfänger, Fortgeschrittene
KATEGORIE: Yoga, Mobility, Körper Shape
EQUIPMENT: Matte, 2 x Yogablöcke, Decke

DREAMS Flow Yoga

YIN Yoga relax passiv ruhig

„Full moon magic“
Dieser erdende, stärkende Vinyasa-Flow wird Dir helfen, das Unnötige loszulassen, Deine Kreativität zu fördern und Dich mit Deiner inneren Kraft zu verbinden. Inspiriert vom Mondzyklus erlebst Du eine wohlwollende Praxis, die den Körper innen und außen bewegt und mehr Bewusstsein schafft, Dich ganz intensiv wahrzunehmen. 

FITNESS LEVEL: Anfänger, Fortgeschrittene
KATEGORIE: Yoga, Mobility, Körper Shape
EQUIPMENT: Matte, 2 x Yogablöcke, Decke

HATHA HYBRID Yoga

YANG Yoga Kraft aktiv dynamisch

„Focus your energy“
Das Wichtigste beim Hatha-Yoga ist nicht die Gelenkigkeit und die Fähigkeit, schwierige Haltungen einzunehmen, sondern das Bewusstsein: die bewusste Wahrnehmung des Körpers und der Atmung.

Dieser Kurs bietet eine einzigartige Praxis, die die muskelverlängernden Posen von Hatha mit der Gelenk-, Bänder- und Faszienarbeit von Yin-Haltungen kombiniert. Du wirst Dich offen, flexibel und tief entspannt fühlen.

FITNESS LEVEL: Fortgeschrittene
KATEGORIE: Yoga, Mobility, Körper Shape
EQUIPMENT: Matte, 2 x Yogablöcke, Decke

OptiOffice

LUFTSTRONG BUCHUNGSSYSTEM

OptiOffice App
OptiOffice

app installieren I CHECK-IN PROZESS

Entweder bekommst Du als Kunde von dem Trainer einen Link mit der Einladung zur App
oder direkt über "KUNDENCENTER" für die App anmelden und dann die App herunterladen:

Google Play
https://play.google.com/store/apps/details?id=de.OptiOffice.app&hl=gsw&gl=US

Apple Store
https://apps.apple.com/de/app/optioffice/id1212129339

Hier kannst Du Dein Account erstellen und Dich in die Kurse buchen.

Terminbuchung Kurse


Unsere Kurse sind ausschließlich über die „OptiOffice“ App buchbar (Telefonische Buchungen oder Email-/WhatsApp Reservierungen sind leider aus organisatorischen Gründen nicht möglich).

Mit Deiner 10 Karte Yoga / 20 Karte Yoga oder mit den einzelnen Buchungen kannst Du an jedem unserer Yoga Kurs teilnehmen.

Für Probetraining bitte direkt bei uns per Kontaktformular melden.

Richtlinien für Kursbuchungen:
- Kurse können online 8 Wochen im voraus verbindlich reserviert werden. Bei erfolgter Buchung erhältst Du eine Reservierungsbestätigung sowie einen Tag vorher eine Erinnerung.
- Deine reservierten Kurse kannst Du jederzeit im Buchungssystem einsehen (und dort auch ggfs. stornieren).
- STORNO-FRISTEN:
o Telefonische Absagen oder Stornierungen per Email/WhatsApp können wir leider nicht berücksichtigen!
o Eine kostenlose Stornierung ist bis 12 Stunden vor Kursbeginn (Frühabsage) möglich. So können Teilnehmer von der Warteliste nachrücken, haben ausreichend Zeit, einen Corona-Test zu organisieren und Dein Platz bleibt nicht frei.
o Kurzfristigere Absagen (Spätabsagen) oder das Nichterscheinen (No-Show) müssen wir aufgrund der limitierten Teilnehmerzahl und der Testpflicht berechnen.

Bitte beachte die aktuellen Trainingsregeln:


Für Personal Training, Live Kurse und persönliche Beratungen gilt „2G plus“.

Der Zutritt zu unseren Live Stunden ist nur noch mit einem Nachweis über eine Immunisierung + einem Test möglich. (Schnelltests sind nicht zulässig. Vor Ort, unter Aufsicht des Trainers durchgeführte Selbsttests sind zulässig.)

FFP2-Maskenpflicht in Innenräumen. Bitte desinfiziere sofort jedes Trainingsgerät, Matte, Blöcke nach Gebrauch.

A+H+A Regeln
gelten weiterhin, bitte desinfiziere Deine Hände bei Eintritt.

Kursablauf:
Sei bitte beim ersten Besuch 15 Minuten vor Kursbeginn da, damit wir all offen Fragen kläre können und Du genug Zeit hast um anzukommen. Uns ist wichtig, dass alle Kurse in einer ruhigen Atmosphäre stattfinden können. Deshalb wird der Check-In 5 Minuten vor Kursbeginn geschlossen.

On Focus

Current Class Schedule

Für ALLE Kurse ist eine vorherige Anmeldung erforderlich!