LUFTStrong Fitness Personal Coaching „CLUB ME 2.0“ steht für persönliches Online Fitness Coaching mit einem echten Personal Trainer, nur eben online. Im „Club ME 2.0“ bekommst Du ein auf Dich zugeschnittenes, exklusives und individuelles Online Personal Coaching!
Wir bieten mit dem exklusiven „CLUB ME 2.0“ eine völlig neue Möglichkeit im Bereich Fitness und der Sport Betreuung!
Mit unseren Tools und vor allem unserem persönlichen Know-How präsentieren wir die unschlagbare Kombination für Deine individuelle Planung und Steuerung von Deinem Health-, Mind-, Spirit- und Soulset.
– Eingangsgespräch mit individueller Funktionsanalyse
– personalisierte Trainingspläne inklusive Mobility und Warm-up Programme (video- und bildbasiert, als PDF zum ausdrucken oder online in Deiner persönlichen Akte in unserer LUFTStrong APP)
– Direkte Betreuung über ZOOM
– 1 x wöchentliches Coaching „CLUB ME 2.0“, 20 – 30 Min
– Personalisierte Ernährung
– Webbasierte Tools (unsere LUFTStrong App von OptiOffce) mit video- und bildbasierten Programmen
– Deine Trainingspläne stehen Dir überall und jederzeit zur Verfügung
Prinzipiell ist Online Fitness Coaching für jeden geeignet, der sowohl Wert auf Effizienz und Qualität legt, aber eben zusätzlich Zeit sparen möchte. Dabei können die Ziele komplett unterschiedlich sein. Sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Prävention, mehr Mobilität. Willkommen in der neuen Zeit und bei DEINEM Online Personal Coaching!
Unser Eingangsgespräch, die individuelle Funktionsanalyse, Dokumentation der Fortschritte und des Trainings, sowie ein regelmäßiger Austausch bilden die elementaren Grundbausteine unserer Betreuung.
Eingangsgespräch mit individueller Funktionsanalyse, Dokumentation
* Organisation der Informationen und Erstellung eines physiologischen Profils.
* Formulierung der Ergebnisse dem Kunden gegenüber.
*Erst nach einer detaillierten Funktionsanalyse (Sportartspezifische oder funktionale Betrachtung der Stabilität, Flexibilität, Koordination, Kraft und Ausdauer),
*Messungen der Körperdaten (Körperfettmessung, Muskelmasse, Wasseranteil)
* Fotodokumentation
und einem persönlichen Gespräch (Eingangsfragebogen) wird ein individuelles Trainingsprogramm herausgearbeitet.
MAßNAMEN
INITIIEREN
Initiierung der ersten Maßnahmen hinsichtlich Essen, Lifestyle, Training und Nahrungsergänzung.
* Individuelles Trainings- /Ernährungsprogramm
Du wirst dann von Deinem echten Coach komplett an die Hand genommen und regelmäßig mit persönlichen Trainings-/Ernährungsplänen versorgt. Grundsätzlich für 4 oder 6 Wochen.
Jedes Trainings-/Ernährungsprogramm kannst Du dann direkt im Rahmen des wöchentlichen Coachings immer mit Deinem Coach besprechen.
Deine Trainingspläne werden als PDF-Dokument verschickt oder direkt in Deiner persönlichen online Akte (LUFTStrong App) hinterlegt.
TRACKING DER ERGEBNISSE UND GGF. WEITERE INTERVENTIONEN
Kompatibilität mit dem Lebensstil und die Priorisierung.
Gegebenenfalls bekommst Du individualisierte Aufgaben, führst Online Gespräche mit Deinem Coach und wirst so Dein Ziel erreichen, unabhängig von Ort und Zeit.
* 1 x wöchentlich „Coaching CLUB ME 2.0.”
Eingangsgespräch und die individuelle Funktionsanalyse
persönlich oder per ZOOM
(ca.90 Min)
70 €
Ernährungsberatung Erstgespräch und
die individuelle Analyse (Schritt 1 und 2)
persönlich oder per ZOOM (ca.90 Min)
70 €
Trainings- /Ernährungsprogramm (Schritt 3)
für 4 Wochen inklusive Zugang zur LUFTStrong App (OptiOffice)
55 €
„Coaching CLUB ME 2.0.” per ZOOM
(20-30 Min)
20 €
Die einzelnen Angebote kannst Du selbstverständlich auch einzeln buchen und Dir somit Dein Paket selbst zusammenstellen.
Du kannst Deine Personal Training Stunde auch mit Deinen Freunden/Kollegen/Familie teilen (max. 4 Personen online).
Was brauche ich konkret?
• stabile Internetverbindung
• ein Medium (mit Webcam) über das wir Kontakt aufnehmen können (Handy, PC, Laptop)
• optional und nach Absprache: Trainingszubehör wie z. B. 1 Paar Kurzhanteln, Fitnessmatte; gerne beraten wir Dich zum benötigten Equipment
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Kontaktiere uns, wenn Du noch offene Fragen hast!
Profitiere auch Du von den Vorteilen eines professionellen und individuellen Programms.
