Zum Inhalt springen

FIT IN DER SCHWANGERSCHAFT
Rückbildung nach der Schwangerschaft

Prä- und Postnatales Training

Du  kannst hier direkt einen Termin mit LUFTStrong vereinbaren. Solltest Du weitere Informationen wünschen, noch offene Fragen zu unserem Training haben oder einen Termin zum Probetraining vereinbaren wollen, kannst Du gerne das Kontaktformular verwenden.

Take the first step. We will do the rest.

Zielgerichtetes Training

Aktuelle Trainingsprogramme
strongMAMA

Rückbildung
mit Power Plate

Termine nach Vereinbarung

Das Power Plate Beckenboden- und Ganzkörpertraining als eine echte Alternative zur klassischen Rückbildungsgymnastik.

Nach der Geburt bauen sich die Muskeln und das Gewebe nicht wieder von alleine vollständig auf, sondern benötigen Deine Unterstützung. In unserer Rückbildung mit Power Plate schenken wir mit gezielten Übungen jeder Körperregion ganzheitliche und sanfte Aufmerksamkeit, damit Du Deinem Alltag unbefangen nachgehen, Langzeitfolgen vermeiden und die erste Zeit mit Deinem Kind unbeschwert genießen kannst.

Die Rückbildung wird Dir dabei helfen wieder ein gutes Gefühl für Deinen Körper zu entwickeln.

Vorteile des Power Plate Trainings

* Maßgeschneidertes Beckenboden- und Ganzkörpertraining - 1:1 Training
* Maximale Aufmerksamkeit und Leitung von Deinem persönlichen Trainer
* Kräftigung und Stärkung des Beckenbodens
* Aktivierung der Tiefenmuskulatur
* Bereits 2 wöchentliche Trainingseinheiten von 30 Minuten bringen in kurzer Zeit Erfolg
* Gezieltes Training für die typischen Problemzonen Bauch, Beine, Po
* Festigung des Bindegewebes
* Die Rückbildung wird Dir dabei helfen wieder ein gutes Gefühl für Deinen Körper zu entwickeln
* Gewichtsreduktion

ZU BEACHTEN!
Kontraindikationen

* Akute Erkrankungen um entzündliche Prothesen
* Thrombosen
* Epilepsie
* Schwere Diabetes
* Hoher Blutdruck

Hinweis
Personen mit Erkrankungen oder anderen Komplikationen wird die Teilnahme am Power Plate Training ohne vorherige Rücksprache mit dem Arzt nicht empfohlen.

Für Dich ist nicht das Passende dabei oder Du benötigst individuelle Hilfe?
Kontaktiere uns gerne! Gemeinsam finden wir eine passende Lösung!