Mit unseren Geschenkideen für Fitnessbegeisterte kannst Du auf jeden Fall nichts falsch machen und Dich nun ganz entspannt zurücklehnen und auf Weihnachten freuen!
ADVANCED | 28 TAGE BASISPROGRAMM | 28 TAGE ÜBERGANGSPHASE
FeBeStrong 28Total
Challenge
Lasse Dir einen individuellen Fettabbau Trainingsplan von Profis erstellen. Du erhältst einen Plan, welcher auf Deine Trainingsmöglichkeiten und Deinen Körper 100% angepasst ist. Gemeinsam Deine Traumfigur erreichen!
In diesem 8 Wochen Gesamtkörper-Fitnessplan verwenden wir bildbasierte Workouts, um deinen Körper und Geist vollständig zu transformieren. Ein 28Tage Programm für rapide Körpertransformationen, das so wirkungsvoll und effektiv ist, dass die Resultate ans Unglaubliche grenzen. Jeder will mit dabei sein. Doch dieses Programm ist nicht für jeden geeignet! Es bedarf einer Stufe der Hingabe, für die viele Leute nicht bereit sind, und viel Disziplin. Jedes Training in diesem Programm kann im Fitnessstudio durchgeführt werden.
FÜR WEN IST DER TRAININGSPLAN GEEIGNET?Workouts pro Woche
5
Dauer
8 Wochen
Fitness Level
Fortgeschrittene
Kategorie
Körperfettverlust
Körper Shape
Muskelaufbau
Transformation
Equipment
Fitnessstudio
Essensplan
Vorgegeben im Programm
Der Trainingsplan bildet die Basis des Trainings.
Programm
Keine halbherzigen Anstrengungen und „ich will es irgendwie“ Gedanken. Nein, das erreichen eines Ziels ist kein Marathon, sondern ein aggressiver Sprint – kurz, aber kraftvoll und intensiv.
Ein 28Tage Programm für rapide Körpertransformationen, das so wirkungsvoll und effektiv ist, dass die Resultate ans Unglaubliche grenzen.
Jeder will mit dabei sein. Doch dieses Programm ist nicht für jeden geeignet! Es bedarf einer Stufe der Hingabe, für die viele Leute nicht bereit sind, und viel Disziplin.
Jeden Tag
Das ist kein Teilzeitjob. Du bekommst die Wochenenden nicht frei. Nein. Ich verrate dir etwas: Es gibt keine Urlaub. Du musst jeden Tag antreten: Jeder Tag ist ein Montag. Für mich ist jeder Tag ein Anfang.
Ein 28Tage Programm für rapide Körpertransformationen, das so wirkungsvoll und effektiv ist, dass die Resultate ans Unglaubliche grenzen.
Jeder will mit dabei sein. Doch dieses Programm ist nicht für jeden geeignet! Es bedarf einer Stufe der Hingabe, für die viele Leute nicht bereit sind, und viel Disziplin.
Jeden Tag
Das ist kein Teilzeitjob. Du bekommst die Wochenenden nicht frei. Nein. Ich verrate dir etwas: Es gibt keine Urlaub. Du musst jeden Tag antreten: Jeder Tag ist ein Montag. Für mich ist jeder Tag ein Anfang.
Verschwende keine Gedanken an Motivation
Motivation ist flüchtig. Sie kommt und geht. Sie ist unzuverlässig, und wenn du auf Motivation zählst, um deine Ziele zu erreichen, wirst du vermutlich nie zu etwas kommen. Darum sage ich. Du musst nicht jeden Tag motiviert sein, um aktiv zu werden. Das wird nämlich nicht der Fall sein. Verlasse dich nicht auf Motivation. Verlasse dich auf Disziplin.
Jeder will eine Wunderpille haben – einen kleinen Trick, der das Training und Körpertransformation leichter macht. Aber die gibt es nicht.
- Du musst die Arbeit erledigen.
- Du musst die Stellung halten.
- Du musst AKTIV WERDEN.
Schluss damit
Keine Ausreden mehr.
Schluss mit: „Ich fange morgen an.“
Schluss mit: „Nur noch dieses eine Mal.“
Schluss mit dem leichten Weg.
Schluss mit dem Warten auf den perfekten Augenblick.
Schluss mit den Lügen.
Schluss mit den Schwächen.
Are You Ready To Start?
Übersicht
Das Programm besteht aus zwei Phasen: ein vierwöchiges Basisprogramm (28 Tage) und eine vierwöchige Übergangsphase (28 Tage), was insgesamt 8 Wochen macht.
- Ernährungsplan
- Supplements
- Trainingseinheiten
- NEPA (Non-Exercise Physical Activity)
- Dokumentation
Zögern ist der Feind
Zögern sorgt dafür, dass der Augenblick vergeht. Man lässt die Gelegenheit verstreichen, überlässt dem Feind die Oberhand. Zögern verwandelt sich in Feigheit. Es hält und davon ab, voranzuschreiten, die Initiative zu ergreifen, um das zu tun, was wir tun müssen. Zögern besiegt uns. Deswegen müssen wir es besiegen. Um zu gewinnen, muss man nur diesen einen Augenblick überwinden: das Warten. Das Zögern. Und dafür muss man nur eins tun: Gehen. Loslegen. Aktiv werden. Aufstehen. Die Füße auf den Boden setzten. Einen Schritt nach vorne tun.
Haftungsausschluss
Sie sollten Ihre Gesundheitsziele regelmäßig mit medizinischem & therapeutischem Fachpersonal und/oder Ihrem Arzt abstimmen und die damit verbundenen Risiken berücksichtigen, bevor Sie unsere Programme in Verbindung mit einer körperlichen Aktivität, einem Fitness- oder Ernährungsprogramm nutzen.
Indem Sie die Trainingsprogramme und Empfehlungen von LUFTStrong Fitness nutzen, versichern Sie, dass Sie sich über die möglichen Risiken bewusst sind und dass Sie die Zustimmung Ihres Arztes für die Teilnahme an Ernährungs-, Fitnessprogrammen, Workouts und Übungen eingeholt haben.
Jeder Mensch ist anders! Sie bringen eine eigene körperliche und mentale Konstitution mit, haben eine andere Kondition und andere Fähigkeiten für die Teilnahme an den Aktivitäten, die wir im Programm vorschlagen.
Beachten Sie, dass wir mit dem Programm keine medizinischen Diagnosen stellen. Die Inhalte des Programms sind nicht dazu geeignet und bestimmt, professionellen Rat von Ärzten, Apothekern, Fachärzten und Psychologen und deren Beratungen oder Behandlungen zu ersetzen. Die Inhalte können und dürfen eine fachliche und individuelle Beratung nicht ersetzen.
Holen Sie sich unbedingt Rat von medizinischem Fachpersonal, wenn Sie sich Sorgen um Ihren Gesundheitszustand machen. LUFTStrong Fitness fordert alle Nutzer mit Gesundheitsproblemen oder Krankheitssymptomen daher ausdrücklich dazu auf, im Bedarfsfall immer und unverzüglich einen Arzt aufzusuchen. Wenn Sie bezüglich Ihrer Gesundheit Fragen haben, raten wir Ihnen, sich an einen Arzt zu wenden, statt Behandlungen eigenständig zu beginnen oder zu verändern.
Die Inhalte der Website können und dürfen insbesondere nicht für die Erstellung eigenständiger Diagnosen oder für die Auswahl und Anwendung von Behandlungsmethoden verwendet werden. Sie sollten nie den qualifizierten Rat eines Arztes außer Acht lassen oder einen Termin bei einem Arzt aufschieben, weil Sie sich auf eine Information verlassen, die Sie im Programm gelesen oder gehört haben. Sie handeln in diesem Fall auf eigene Gefahr.
Im Notfall ist ggfs. umgehend der Rettungsdienst zu kontaktieren.
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