Benötigte Zutaten für die Goldene Milch Paste auf Vorrat
• 500 ml Wasser
• 4 EL Kurkumapulver (80 Gramm frische Kurkuma, zirka 2 cm gross)
ACHTUNG! – Kurkuma färbt sehr stark! D. h. für die Verarbeitung am besten Einmalhandschuhe einziehen und Küchenutensilien aus Edelstahl nutzen. Es wirkt antiseptisch, antibakteriell und gehört zu den stärksten Antioxidantien.
• 50 Gramm Ingwerwurzel (Etwa 4 cm) geschält und fein gerieben Es balanciert die drei Energien aus. Ingwer belebt die Leberfunktion und regt den Appetit an.
• 1/2-1 Teelöffel schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen aus der Mühle Wichtig für die Kurkuma Aufnahme (Piperin)
• 1/4 TL Stange Ceylon- Zimt
ACHTUNG! – NUR Ceylon-Zimt benutzen! Siehe FACTS über Zimt!
• 1/2 TL Kokosöl
• ½ TL (4 Kapseln) Kardamom Samen (Aus Kapsel herauslösen!) verdauungsfördernde, schleimlösende, entkrampfende, durchblutungsfördernde, antivirale, antibakterielle, antifungale und harntreibende und potenzsteigernde Wirkung
• Safran
• Vanillemark (zum Schluss beimischen – hitzeempfindlich!)
• Eine Prise Muskatnuss (wirkt Antiparasitär)