Schon die alten Griechen wussten: Um eine Leistungssteigerung, individuelle Ziele sowie ein generelles Wohlbefinden zu erlangen, braucht es eine "díaita" (altgriechisch für Diät) - ein Begriff, der im eigentlichen Sinne "Lebensweise/Lifestyle" bedeutet.
LUFTStrong hält nicht viel von der Fitnessfixierungen auf "Ernährung und Sport". Wir finden es wesentlich produktiver, sich aufs "Essen und Trainieren" zu konzentrieren. Das eine ist ästhetisch, das andere funktional ausgerichtet. Ersteres muss kein klar umrissenes Ziel haben, letzteres hingegen schon.
“Der Mensch ist, was er isst, aber auch, was er nicht isst!”
“Ernährung ist eine Wissenschaft, Fakten. Ein individualisiertes Essen ist eine Kunst.”
SAMMELN VON INFORMATIONEN
Organisation der Informationen und Erstellung eines physiologischen Profils.
Formulierung der Ergebnisse dem Kunden gegenüber.
* Ernährungsprotokolle
* Grundumsatz, NEAT, EAT, Nahrungsinduzierte Thermogenese
* Körperfettmessung
* Fotodokumentation
MAßNAMEN
INITIIEREN
Initiierung der ersten Maßnahmen hinsichtlich Essen, Lifestyle, Training und Nahrungsergänzung.
TRACKING DER ERGEBNISSE UND GGF. WEITERE INTERVENTIONEN
Kompatibilität mit dem Lebensstil und die Priorisierung.
Nur weil eine Person einen Ernährungsansatz oder eine Diät gefunden hat, die bei ihr funktioniert - wie Keto, Low Carb, High Carb, intermittierendes Fasten, ein bestimmtes Makro-Verhältnis, eine bestimmte Lebensmittelauswahl oder auch nur ein einfaches Kaloriendefizit - heißt das noch lange nicht, dass es auch bei einer anderen Person funktioniert.
KUNDENTYP: Emotionale Belastbarkeit
Der Diätspezialist kennt sich in allen möglichen und unmöglichen Ernährungsformen aus. Er hat allerdings meist nach mehreren disziplinierten Wochen frustriert abgebrochen. Das Ergebnis – eine stetige Gewichtszuname, emotionale und mentale Frustration.
BEDARF:
KUNDENTYP: Körperliche Performance
Der Athlet und seine körperliche Performance und Training stellen einen Hauptbestandteil des Alltags dar. Der Athlet ist ehrgeizig und möchte sich weiter entwickeln. Er ist bereit und diszipliniert, einiges für seine Entwicklung zu tun. Aber manchmal hat er Schwierigkeiten mit einer Vielzahl von Informationen/Empfehlungen und verfällt ab und zu in suboptimale Verhaltensweise wie ungesundes Essen und ausgiebiges Feiern.
KUNDENTYP: Nervliche & mentale Belastbarkeit
Der berufliche High-Performer oder der Teamleader (z.B. eine Mutter von unselbständigen Sprösslinge) ist durch die hohe Verantwortung und den zeitlichen Druck maßgeblich von seiner mentalen Leistungsfähigkeit abhängig. Termine füllen seinen Tagesablauf aus, wodurch eine Struktur im Sinne von regelmäßigen Mahlzeiten sowie Regenerationsphasen keine Priorisierung findet.
