Es waren meine fünf - physisch und emotional - intensivsten Tage, die ich bisher erlebt hatte. Die Entschleunigung und der Abstand von zu Hause, die Gespräche untereinander, unsere verrückte Blase und das gemeinsam Erlebte ließ uns noch mehr zusammenwachsen. Ich genoss es mich jeden Tag in der Natur, unter diesen herrlichen Gegebenheiten zu bewegen. Die Freundlichkeit der Menschen, der Duft nach Jasmin, das leckere Essen, die idyllische Gegend ließ mich innerlich zur Ruhe kommen.
THERE´S A DIFFERENCE BETWEEN BEING BUSY AND BEING PRODUCTIVE.
Fitness für Firmen,
Betriebliches
Gesundheitsmanagement
(BGM)
Firmen Fitness ist eines der günstigsten und nachhaltigsten Mittel Mitarbeitermotivation, -bindung und -gesundheit zu fördern. Gönnen Sie Ihren Mitarbeitern und Ihrem Unternehmen ein Fitness-Programm. Schon 15 Minuten Training etwa als aktive Mittagspause helfen, Gesundheit und Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter zu verbessern und können die Häufigkeit von krankheitsbedingten Arbeitsausfällen reduzieren.
“Den Fortschritt verdanken wir den Nörglern. Zufriedene Menschen wünschen keine Veränderung. – Herbert George Wells"

Zielgerichtetes Training
#fitOffice

Homeoffice in Bewegung
Völlig unterschätzt werden die Möglichkeiten von Kursen zuhause, beziehungsweise im Homeoffice. Die ständige Verfügbarkeit gibt Dir die Sicherheit, Zeit- und Ortsunabhängig zu trainieren. Mit unseren Kursen hast Du die Möglichkeit, schnell einfache Übungen nachzumachen. Bewege Dich mehr und habe Spaß dabei. Wenn Du einen stressigen Tag im Büro hattest oder einfach einmal im Homeoffice abzuschalten möchtest, können Dich unsere Trainings dabei unterstützten, den Kopf frei zu bekommen. Einfach ein wenig trainieren und Spaß dabei haben. Die Flexibilität schafft tolle Wege mit Freude auch im Homeoffice wieder fit zu werden.

FIRMEN KLEINGRUPPEN TRAINING
Maximal 5 Personen aus einem Betrieb werden für eine Stunde von einem Personal Trainer gemäß ihren individuellen Zielsetzungen trainiert (z.B. Shaping, Rückenschule, Zirkeltraining, Yoga, Laufen, Action). Das Training findet 1-2 mal die Woche Indoor oder Outdoor statt. Die Trainingszeiten werden individuell festgelegt und finden dann immer zum gleichen Zeitpunkt statt.

WORKOUT FÜR GRUPPEN
Sind schwere Turnhalle‐Ausrüstungen und schwere Gewichte nicht Ihr Ding? Lassen Sie mich Ihnen eine intensive und dynamische private Gruppenfitnessstunde geben. Als eine Gruppenfitnesslehrerin weiß ich, wie man eine hohe Intensität, Spaß, energische und motivierende Gruppenfitnessklasse jedes Formats durchführt! Wenn Sie einen Raum brauchen, organisiere ich Ihnen einen gegen eine entsprechende Gebühr.

FIRMEN FITNESS COACHING
Das Firmen Fitness Coaching besteht pro Teilnehmer aus 30 Minuten Anamnese und einem Themenbaustein, der den Bedürfnissen und Interessen des Kunden entspricht. Anschließend findet eine Stunde Training statt.