Der Fuß ist in viele kleine Areale aufgeteilt, die jeweils über gemeinsame Nervenbahnen mit dem Körper und den Organbereichen korrespondieren. Mit bestimmten Massagetechniken an den Fußzonen können die entsprechenden Organe/Organsysteme bewertet und energetisch stimuliert werden. Die Blutzirkulation kann gezielt aktiviert, Energieblockaden können aufgelöst, Schmerz- und Verspannungszustände behoben werden.
Die Fußreflexzonenmassage ist zur Soforthilfe bei akut auftretenden Beschwerden geeignet und zeigt bei chronischen Erkrankungen sehr gute Ergebnisse.
Power Plate ist ein intensives Vibrationstraining, bei dem die unwillkürliche Muskulatur in der Körpertiefe trainiert wird.
Innerhalb kurzer Zeit können erstaunliche Effekte erzielt werden. Zusätzlich wird die Muskelkraft gesteigert, die Funktion des Stoffwechsels verbessert, sowie die Beweglichkeit verbessert.
Gerne zeigen wir Dir Möglichkeiten, wie Du zeitsparend Trainingserfolge erreichst. 2-3 x wöchentlich á 30 Minuten für rasche und sichtbare Erfolge! Power Plate Training steht für maximale Effekte mit minimalem Trainingsaufwand.
Personalisierte Trainings- und Ernährungsprogramme, auf die du von jedem Gerät (iOS und Android) und jederzeit zugreifen kannst.
Hast Du nun Deinen passenden Trainingsplan gefunden, so kannst du Deinen Plan nach der Bezahlung entweder als PDF Format ausdrucken/speichern oder wenn Du lieber mit bild- und videobasierten Workouts arbeitest, direkt in unserer App (OptiOffice) nutzen.
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Unsere Personal Training/ Power Plate Gutscheine eignen sich ideal als Geschenk für deine(n) Partner(in), Freund(in), Geschäftspartner(in) oder Mitarbeiter(in).
Gerne stellen wir auf Anfrage auch einen individuellen Gutschein nach deinen Wünschen zusammen.
Athletisch, einzigartig, individuell und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus 3 Elementen paidea (skill), arete (strength) und xenia (compassion) Beim PAXe werden alle wichtigen Übungen bis ins Detail durchgegangen, um nicht nur eine gute Basis für das Training zu schaffen, sondern auch um eine effiziente und gesunde Technik mit der Langhantel und der Kettlebell zu erlernen.
4 Länder, 10 Tage, ca. 230 km
Wir wandern als Gruppe von Oberstdorf bis nach Südtirol.
Über tolle Trails – vorbei an Lech am Arlberg, St. Anton Arlberg, Galtür/Ischgl, Endagin bis nach Sulden (Südtirol, am Fuße des Ortler).
Jeder nimmt das mit, was er tragen kann und ist für sich selbst verantwortlich (u. a. Verpflegung, Versicherung).
[ ] 1 x 60 Minuten Eingangsgespräch, Körperanalyse
[ ] 2 x 60 Minuten
[ ] 1:1 Trainingsbetreuung
[ ] Inklusive Trainingsplan
[ ] 1 x 60 Minuten Eingangsgespräch, Körperanalyse
[ ] 5 x 60 Minuten
[ ] 1:1 Trainingsbetreuung
[ ] Inklusive Trainingsplan
[ ] 1 x 60 Minuten Eingangsgespräch, Körperanalyse
[ ] 10 x 30 Minuten Power Plate Training
[ ] 1:1 Trainingsbetreuung
[ ] 1 x 60 Minuten Eingangsgespräch, Körperanalyse
[ ] Eigene Auswahl
[ ] 1:1 Trainingsbetreuung
Du suchst ein außergewöhnliches Geschenk für Deinen Partner, Deine Freunde, Geschäftspartner oder Mitarbeiter? Dann verschenke doch einen Gutschein für ein Personal Training oder Power Plate Training.
Ob Du eine einzelne Stunde zum Kennenlernen verschenken willst oder eine 2er/5er/10er-Karte – Du erhältst einen personalisierten Gutschein, den der Beschenkte nach einem Vorgespräch, in dem wir die Wünsche und Ziele absprechen, sofort einlösen kann.
Du hast besondere Wünsche und individuelle Vorstellungen? Wir schnüren das geeignete Geschenk-Arrangement für Dich.
Bevor wir mit dem Training starten, nehmen wir uns im Rahmen eines gemeinsamen Kennenlerngesprächs ausreichend Zeit, die sportlichen Ziele Deines Beschenkten zu besprechen.
Die darauf folgenden Trainings-Termine dauern jeweils ca. 60 Minuten. Ein individueller Trainingsplan ist bei allen Paketen inklusive.
Wir benötigen noch ein paar Angaben um Deinen Gutschein zu erstellen. In der Regel erhältst Du ihn innerhalb von 1-2 Tagen per E-Mail zugesandt.
