Mit unseren Geschenkideen für Fitnessbegeisterte kannst Du auf jeden Fall nichts falsch machen und Dich nun ganz entspannt zurücklehnen und auf Weihnachten freuen!
BREUSS MASSAGE
Die perfekte Massage für die Herbst- und Wintertage.
Während die klassische Massage vor allem auf die Lockerung der Muskeln abzielt, sieht sich die Breuß-Massage als energetische Behandlung. Massage, bei der die Therapeuten mit sanften Bewegungen statt mit starkem Druck arbeiten. Die Massage soll der Gesundheit und dem Wohlbefinden förderlich sein. Angewendet wird die Behandlungsmethode deshalb nicht nur bei Rückenschmerzen, sondern ebenso bei Erschöpfungszuständen, Stress oder depressiven Verstimmungen.
Passen wir zusammen?
Nicht jeder Kunde passt zu mir – und das ist auch gut so!
Ich mache nicht jeden Interessenten zu meinem Kunden. Ich arbeite lediglich mit den Menschen zusammen, die zu mir passen – denn wem Du nicht passt – passe ich auch nicht zu Dir! Ehrliche Entscheidungen ersparen uns viel Zeit, Geld und Enttäuschung.
Eine passende Beziehung ist für den Erfolg eines Coachings zentral.
Doch was gehört dazu, damit wir ein erfolgreiches LUFTStrong-Bündnis entstehen lassen können?
Im Vordergrund meiner Arbeit stehen einige Prinzipien, die für mich und meiner Arbeit nicht verhandelbar sind. Es geht nicht dabei um Perfektion oder Selbstoptimierung, sondern um eine persönliche Entwicklung und Potenzialentwicklung. Aus meiner langen Erfahrung, weiß ich nämliche eins:
„Scheitern ist in den meisten Fällen nicht nur das Ergebnis körperlicher Schwäche.“
Training und Coaching sind kein Spaziergang. Sie stellen hohe Anforderungen sowohl an den Coach/Trainer als auch an den Coachee/Klient. Erst wenn Du Dich mit LUFTStrong Prinzipien identifizieren kannst, können wir nach einem persönlichen Gespräch unsere Zusammenarbeit starten.
FUßREFLEX MASSAGE
Der Fuß ist in viele kleine Areale aufgeteilt, die jeweils über gemeinsame Nervenbahnen mit dem Körper und den Organbereichen korrespondieren. Mit bestimmten Massagetechniken an den Fußzonen können die entsprechenden Organe/Organsysteme bewertet und energetisch stimuliert werden. Die Blutzirkulation kann gezielt aktiviert, Energieblockaden können aufgelöst, Schmerz- und Verspannungszustände behoben werden.
Die Fußreflexzonenmassage ist zur Soforthilfe bei akut auftretenden Beschwerden geeignet und zeigt bei chronischen Erkrankungen sehr gute Ergebnisse.
LUFTStrong Prinzipien
principle 1
Transparenz
brutale Ehrlichkeit
Vertrauen
principle 2
Gegenseitiger Respekt
Bereitschaft zur Arbeit, neue Wege zu gehen
principle 3
"3 P"
Pünktlichkeit
Plan
Priorisierung
Disziplin statt Motivation
Du musst täglich das Notwendige tun
principle 4
Holistische Arbeit
Das Ziel von der Holistischen Arbeit ist die Entwicklung der Persönlichkeit auf allen Ebenen, die holistische, ganzheitliche Geist-Seele-Körper-Einheit des Menschen und dessen Begleitung auf diesem Weg.
Fokus
principle 5
Produktiv-effektive Arbeit
Konsequenz
Regelmäßigkeit
principle 6
Routinen entwickeln
Emotionale Belastbarkeit
Stressmanagement
principle 7
Entschuldigen über Bord werfen
kaum Alternativen/
Optionen
Die meisten Menschen haben zu viele Optionen und entscheiden sich fast immer für den leichtesten Weg. Harte Arbeit und raus aus der Komfortzone - das sind die notwendigen Tools für eine persönliche Entwicklung!
principle 8
Verantwortung übernehmen und sich verpflichten
sich mit Unannehmlichkeiten abfinden
principle 9
80/20 Regel
80 % sich am Plan halten
don't snooze
UNSERE GUTSCHEINE
Unsere Personal Training
Breuss-Massage
Fussreflexzonenmassage
Power Plate
GUTSCHEINE eignen sich ideal als Geschenk für deine(n) Partner(in), Freund(in), Geschäftspartner(in) oder Mitarbeiter(in).
Gerne stellen wir auf Anfrage auch einen individuellen Gutschein nach Deinen Wünschen zusammen.
POWER PLATE
TRAINING
Minimaler Zeit- und Trainingsaufwand, maximale Ergebnisse.
Power Plate ist ein intensives Vibrationstraining, bei dem die unwillkürliche Muskulatur in der Körpertiefe trainiert wird.
Innerhalb kurzer Zeit können erstaunliche Effekte erzielt werden. Zusätzlich wird die Muskelkraft gesteigert, die Funktion des Stoffwechsels verbessert, sowie die Beweglichkeit verbessert.
Gerne zeigen wir Dir Möglichkeiten, wie Du zeitsparend Trainingserfolge erreichst. 2-3 x wöchentlich á 30 Minuten für rasche und sichtbare Erfolge! Power Plate Training steht für maximale Effekte mit minimalem Trainingsaufwand.
"BURN"
KURSE
„BURN“ KURSE
Die BURN Kurse sind intensiv und machen Spaß. Die Workouts kombinieren die verschiedensten Körpergewichts- und Ausdauerübungen mit Kraftübungen für ein energiegeladenes Workout. Nicht selten finden sich auch Übungen aus den Bereichen HYROX®, SPARTAN® und CrossFit© in den Workouts wieder. Knackig und schweißtreibend!
Termine:
Dienstags: 19:00 – 20:00 (BURN Kraft, Wilferdingen)
Mittwochs: 18:00 – 19:00
(BURN Cardio, Bilfingen)
Freitags: 18:00 – 19:00 (BURN Kraft, Wilferdingen)
Samstags: 08:30 – 09:30 (BURN Mix, Wilferdingen)
Wir starten gemeinsam bei HYROX – Karlsruhe am 11.03.2023
** Für Fortgeschrittene Sportler
(Kniebeugen, Liegestütze, Übungen mit dem eigenen Körper, sowie Laufen ca. 6-10 km locker zu laufen, sind für Dich kein Problem).
LUFTStrong APP
"OptiOffice App"
Die besten Trainingspläne für Deine Ziele.
Personalisierte Trainings- und Ernährungsprogramme, auf die du von jedem Gerät (iOS und Android) und jederzeit zugreifen kannst.
Hast Du nun Deinen passenden Trainingsplan gefunden, so kannst du Deinen Plan nach der Bezahlung entweder als PDF Format ausdrucken/speichern oder wenn Du lieber mit bild- und videobasierten Workouts arbeitest, direkt in unserer App (OptiOffice) nutzen.
Starte gleich mit dem HOME TRAINING!
2 x Personal Training Session
[ ] 1 x 60 Minuten Eingangsgespräch, Körperanalyse
[ ] 2 x 60 Minuten
[ ] 1:1 Trainingsbetreuung
[ ] Inklusive Trainingsplan
5 x Personal Training Session
[ ] 1 x 60 Minuten Eingangsgespräch, Körperanalyse
[ ] 5 x 60 Minuten
[ ] 1:1 Trainingsbetreuung
[ ] Inklusive Trainingsplan
10 x Power Plate Training
[ ] 1 x 60 Minuten Eingangsgespräch, Körperanalyse
[ ] 10 x 30 Minuten Power Plate Training
[ ] 1:1 Trainingsbetreuung
Individueller Gutschein
[ ] 1 x 60 Minuten Eingangsgespräch, Körperanalyse
[ ] Eigene Auswahl
[ ] 1:1 Trainingsbetreuung
Unsere Gutscheine
Du suchst ein außergewöhnliches Geschenk für Deinen Partner, Deine Freunde, Geschäftspartner oder Mitarbeiter? Dann verschenke doch einen Gutschein für ein Personal Training oder Power Plate Training.
Ob Du eine einzelne Stunde zum Kennenlernen verschenken willst oder eine 2er/5er/10er-Karte – Du erhältst einen personalisierten Gutschein, den der Beschenkte nach einem Vorgespräch, in dem wir die Wünsche und Ziele absprechen, sofort einlösen kann.
Du hast besondere Wünsche und individuelle Vorstellungen? Wir schnüren das geeignete Geschenk-Arrangement für Dich.
Ablauf
Bevor wir mit dem Training starten, nehmen wir uns im Rahmen eines gemeinsamen Kennenlerngesprächs ausreichend Zeit, die sportlichen Ziele Deines Beschenkten zu besprechen.
Die darauf folgenden Trainings-Termine dauern jeweils ca. 60 Minuten. Ein individueller Trainingsplan ist bei allen Paketen inklusive.
Gutschein anfragen
Wir benötigen noch ein paar Angaben um Deinen Gutschein zu erstellen. In der Regel erhältst Du ihn innerhalb von 1-2 Tagen per E-Mail zugesandt.
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