Es waren meine fünf - physisch und emotional - intensivsten Tage, die ich bisher erlebt hatte. Die Entschleunigung und der Abstand von zu Hause, die Gespräche untereinander, unsere verrückte Blase und das gemeinsam Erlebte ließ uns noch mehr zusammenwachsen. Ich genoss es mich jeden Tag in der Natur, unter diesen herrlichen Gegebenheiten zu bewegen. Die Freundlichkeit der Menschen, der Duft nach Jasmin, das leckere Essen, die idyllische Gegend ließ mich innerlich zur Ruhe kommen.
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Schwarzwald erleben, Grenzen verschieben
Am 20. Juni 2026 heißt es: Raus aus dem Alltag – rein ins Abenteuer!
Erlebe gemeinsam mit uns 24 intensive Stunden in der Natur – zu Fuß, im eigenen Rhythmus, ohne Komfortzone. Nur du, dein Rucksack und die Kraft deiner Schritte.
Startpunkt: FitPark Remchingen
Startzeit: 08:00 Uhr
Kosten: 35 € (werden vollständig gespendet an den Hospizdienst Pforzheim-Enzkreis)
Anmeldung bis 31.05.2026 an: info@luftstrong.de
Jetzt anmelden – und etwas erleben, das du nie vergisst!
Kurse: BURN Mix, BURN Kraft
✔ SAMSTAG I 08:30 – 10:00 I FitPark Wilferdingen I BURN Mix*
* Für Fortgeschrittene Sportler!
Kniebeugen, Liegestütze, Übungen mit dem eigenen Körper, sowie Laufen ca. 6-10 km locker zu laufen, sind für Dich kein Problem. Die BURN Kurse sind intensiv und machen Spaß. Die Workouts kombinieren die verschiedensten Körpergewichts- und Ausdauerübungen mit Kraftübungen für ein energiegeladenes Workout. Nicht selten finden sich auch Übungen aus den Bereichen HYROX®, SPARTAN® und CrossFit© in den Workouts wieder. Knackig und schweißtreibend!
In meinen Vorträgen und Workshops stehen echte Praxiserfahrungen aus Training und Therapie im Mittelpunkt. Aktuelle Themen aus Gesundheit, Training und Mindset werden verständlich, fundiert und praxisnah erläutert und gemeinsam diskutiert.
Der Fokus liegt auf Fakten statt Mythen, Wissenschaft statt Trends – mit direktem Bezug zur Umsetzung im Alltag und Training.
- Einmal im Monat
- Kostenlos
- Austausch, Diskussion & konkrete Take-aways
#Facts #ScienceOverMyths
Elvire Neziraj –Klangpraktikerin & Entspannungstrainerin
Nachhaltige Regeneration entsteht dort, wo Körper und Nervensystem zur Ruhe kommen dürfen. In meiner Arbeit schaffe ich einen geschützten Raum, in dem Entspannung bewusst erfahrbar wird und neue Kraft entstehen kann.
Mit fundierten Entspannungsmethoden, achtsamer Klangarbeit und ganzheitlichen Impulsen begleite ich Menschen dabei, Abstand vom Alltag zu gewinnen, innere Stabilität zu stärken und ihr persönliches Gleichgewicht wiederzufinden.
Selbständige/r Mitgestalter/in gesucht
- Kosmetik
- Fußpflege / Pediküre
- Massage / Wellness
- Weitere gesundheitsorientierte Angebote willkommen
Es steht ein liebevoll gestalteter Raum zur Verfügung – alternativ ist auch eine tageweise Untervermietung möglich. Ideal für engagierte Kolleginnen und Kollegen, die eigenverantwortlich arbeiten und ihre Dienstleistungen in einem harmonischen, naturheilkundlichen Umfeld anbieten möchten.
🐍 BLACK MAMBA Club 🐍
„Nicht nur Gewicht verlieren.
Jemand sein, der stärker lebt.“
Mein Job ist nicht einfach mein Beruf. Es ist meine Leidenschaft. Mein wichtigster Auftrag ist es, Menschen dabei zu unterstützen, stärker, belastbarer und klarer zu werden. Perfektion erwarte ich nicht – aber Bereitschaft, Verantwortung und den Willen, bessere Strategien umzusetzen. Denn das Ziel ist nicht, Belastungen zu vermeiden. Das Ziel ist, belastbarer zu werden. Stärker, klarer, fokussierter.
Für wen ist die Mitgliedschaft geeignet?
Der Black Mamba Club ist für dich, wenn du:
- mehr willst als ein Standard-Coaching,
- bereit bist, Grenzen zu sprengen,
- Verantwortung für dich und dein Leben übernimmst,
- und Teil einer Community sein willst, die sich gegenseitig aufrichtig stärkt.
Wenn all das auf dich zutrifft, kannst du dich für eine Mitgliedschaft bewerben.
Doch sei dir bewusst: Dies ist kein Ort für Mittelmaß.
Es ist ein Ort für Menschen, die stärker leben wollen.
Emotionale Belastbarkeit
Mein Spitzname ist „Black Mamba“, damit die zwei ersten Eigenschaften – schnell und gnadenlos. Durch viele Reisen lernt man schnell – anpassungsfähig und flexibel zu sein. Wissensbegierig und lebensfreundlich. Hilfsbereit, starrköpfig, grundsatztreu.
Ich motiviere andere und wecke die Leidenschaft in ihnen, ihre Träume zu leben und niemals aufzugeben!
Mein Job ist nicht nur ein Job um Geld zu verdienen. Es ist meine Leidenschaft. Mein wichtigster Auftrag besteht darin, anderen zu helfen, auf eine höhere Stufe bezüglich Healthset, Mindset, Headset und Soulset zu gelangen.
Erwarte keine Perfektion,
sondern bessere Strategien.
Ziel ist stresskontrollierte Belastbarkeit, nicht Vermeidung.
Die Ziele des Black Mamba Clubs
Klare Mission
Dazu gehören:
Für wen ist die Mitgliedschaft geeignet?
Der Black Mamba Club ist für dich, wenn du:
Bewerbung
Was dich erwartet
Strategien
12.1. 2026 - 28.2.2026
Dauerhaft:
FeBeStrong28
TRANSFORM YOUR BODY AND DISCOVER A NEW YOU!
In diesem 8 Wochen Gesamtkörper-Fitnessplan verwenden wir bildbasierte Workouts, um deinen Körper und Geist vollständig zu transformieren. Ein 28Tage Programm für rapide Körpertransformationen, das so wirkungsvoll und effektiv ist, dass die Resultate ans Unglaubliche grenzen. Jeder will mit dabei sein. Doch dieses Programm ist nicht für jeden geeignet! Es bedarf einer Stufe der Hingabe, für die viele Leute nicht bereit sind, und viel Disziplin.
Nicht im Preis enthalten sind notwendige Supplements und Nahrungsergänzungsmittel, die Blutwertmessung vor und nach der Kur, sowie Personal Training für einzelne Workouts oder Übungen.
Workouts pro Woche
5
Dauer
8 Wochen
Fitness Level
Fortgeschrittene
Kategorie
Körperfettverlust
Körper Shape
Muskelaufbau
Transformation
Equipment
Fitnesstudio
Essensplan
Vorgegeben im Programm
- Pre-Meeting: 04.01.2026, 10:00 – 13:30, Ort: FitPark Remchingen (für alle Teilnehmer Pflicht)
- Starttermin: 12. Januar 2026
- Dauer: 28 Tage Basisprogramm, 28 Tage Übergangsphase
- Kosten: 180 € für das FeBeStrong Programm
- Ort: Fitnessstudio FitPark Remchingen
- Teilnehmerzahl: Maximal 12 Personen, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten
Jedes Training in diesem Programm ist für die Durchführung im Fitnessstudio konzipiert. Mit einigen Anpassungen lässt sich das Programm jedoch auch außerhalb des Fitnessstudios durchführen.
Für Teilnehmende, die sich dieser Herausforderung stellen, durchhalten und ihre Transformation mit Stolz präsentieren möchten, biete ich nach Abschluss des Programms eine besondere Möglichkeit an: Ein professionelles Sports-Fotoshooting im Studio. Hier kannst du deine Fortschritte, deine Stärke und das Ergebnis deiner konsequenten Arbeit festhalten lassen – authentisch, ästhetisch und hochprofessionell.
Dieses Fotoshooting ist nicht nur ein Bild.
Es ist ein Beweis deiner Disziplin, deiner Entwicklung und deines neuen Selbstbewusstseins.
Hinweis:
Das Fotoshooting ist nicht im Programmpreis enthalten und kann ab der zweiten Woche, also nach Abschluss der ersten Programmwoche, separat gebucht werden.
Für dieses spezielle Programm sind nicht alle Teilnehmer geeignet, denn es richtet sich ausschließlich an fortgeschrittene Athleten. Bevor du in das Programm aufgenommen wirst, führen wir ein kurzes Vorstellungsgespräch. Dabei klären wir alle wichtigen Fragen und Voraussetzungen, um sicherzustellen, dass es weder zu Enttäuschungen noch zu Überforderungen kommt.
Die FeBeStrong28, ist eine Form der kurzfristigen, stark kalorienreduzierten Umstellung. Diese Umstellung hat das Ziel, schnell Gewicht zu verlieren. Sie kann auch positive Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel haben, insbesondere durch die Reduzierung von Körperfett und die Verbesserung der Insulinempfindlichkeit.
Ich freue mich auf starke Persönlichkeiten, die entschlossen sind, an ihre Grenzen zu gehen. Für diejenigen, die nach Ausreden suchen, bin ich nicht die Richtige.
Optionale Blutparameter – Vor und nach dem Programm
Für angemeldete Teilnehmer besteht die Möglichkeit, vor dem Start des Programms und direkt nach dessen Abschluss die wichtigsten Blutwerte messen zu lassen. Diese Tests ermöglichen dir, Veränderungen deines Gesundheitsstatus wissenschaftlich nachvollziehen zu können.
✔ Gesamtcholesterin
✔ HDL
✔ LDL
✔ Non-HDL-Cholesterin
✔ Lipoprotein(a)
✔ Triglyceride
✔ CRP
✔ Ferritin
✔ Transferrin-Sättigung
✔ Cystatin C
Die Blutuntersuchungen sind nicht im Programmpreis enthalten und können optional hinzugebucht werden.
- Für jede Blutabnahme wird eine Pauschale von 15 € berechnet.
- Die Analyse der konkreten Blutwerte wird direkt vom Labor in Rechnung gestellt.
-
Auf Nachfrage teile ich dir gerne die genauen Kosten der einzelnen Werte mit.
MEDICAL YOGA • HATHA YOGA BASED •POWERFUL •
HATHA Hybrid Yoga I YANG Yoga Kraft aktiv
START: 08.01.2026
DONNERSTAG I 18:30 – 19:30
Naturheilpraxis Lucie Luft Remchingen
Durch klare Ausrichtung, ruhige Atemführung und technisch präzise Haltungen verbindest du die traditionelle Hatha-Yoga-Praxis mit kraftvollen, fließenden Elementen.
FITNESS LEVEL: Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene
KATEGORIE: Yoga, Kraft, Ausdauer, Mobility, Körper Shape
EQUIPMENT: Matte, 2 x Yogablöcke, Decke
✔ ihre Muskulatur gezielt kräftigen möchten
✔ mehr Energie und Körperbewusstsein entwickeln wollen
✔ ihre Haltung verbessern und ihre Mitte stabilisieren möchten
Kräftigende Asanas, kontrollierte Übergänge und bewusste Atemarbeit helfen dir, Stärke aufzubauen und gleichzeitig mental fokussierter zu werden. Eine kurze Entspannung rundet die Einheit ab, damit du gestärkt, klar und ausgeglichen aus der Praxis gehst.
Tauche ein in eine kraftvolle Yogaeinheit, die Aktivität, Achtsamkeit und Hatha-Yoga-Tradition harmonisch verbindet.
DORN-BREUSS-THERAPIE
MEDIZINISCHE MASSAGEN
Nacken-, Schulter- und oberer Rückenmassage
Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit in meiner Praxis – mit einer gezielten Massage für Nacken, Schultern und den oberen Rücken. Diese intensive Behandlung eignet sich ideal, um Verspannungen zu lösen, die durch Stress, langes Sitzen oder einseitige Belastung im Alltag entstehen.
IHHT - Alpen-Effekt ohne Wanderschuhe
„Vitalität beginnt in der gesunden Zelle“
Ab sofort hast du die Chance, deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit gezielt zu optimieren – mit einem exklusiven IHHT-Aktionspaket (personalisierte Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie).
Gutscheine
Du suchst ein außergewöhnliches Geschenk für Deinen Partner, Deine Freunde, Geschäftspartner oder Mitarbeiter? Dann verschenke doch einen Gutschein für ein Personal Training oder Power Plate Training.
Ob Du eine einzelne Stunde zum Kennenlernen verschenken willst oder eine 2er/5er/10er-Karte – Du erhältst einen personalisierten Gutschein, den der Beschenkte nach einem Vorgespräch, in dem wir die Wünsche und Ziele absprechen, sofort einlösen kann.
Dozentin bei Paracelsus Karlsruhe – "Bewegungstherapie für die Praxis"
Ich freue mich, ab dem 03. Mai 2025 als Dozentin an der Paracelsus Schule Karlsruhe mein Wissen und meine Erfahrungen weiterzugeben! In meinen Seminaren „Bewegungstherapie für die Praxis aus der Praxis“ vermittle ich praxisnahe und sofort anwendbare Techniken für Therapeut:innen und alle, die Bewegung gezielt zur Gesundheitsförderung einsetzen möchten.
Aufgrund der großen Nachfrage stehen drei Termine zur Auswahl:
– Sa. 05.07.2025 + So. 06.07.2025
– Sa. 11.10.2025 + So. 12.10.2025
Jeweils von 10:00 – 18:00 Uhr
Melde dich frühzeitig an und sichere dir deinen Platz! Ich freue mich auf dich.
Sprechzeiten NATURHEILPRAXIS
nach Vereinbarungen
Montag: 08:00 – 12:00
Dienstag: 08:00 – 12:00
Mittwoch: 08:00 – 12:00
Donnerstag: 08:00 – 12:00, 14:00 – 20:00
Samstag: 14:00 – 18:00
Sprechzeiten Fitness
nach Vereinbarungen
Dienstag: 17:00 – 21:00
Freitag: 08:30 – 13:30
Samstag: 10:00 – 13:30