Die Leidenschaft fürs Laufen, Trailrunning, Reisen und die Fitness teile ich mit Euch auf meinem persönlichen Blog.
Ich berichte über Healthy Lifestyle, Fitness, Laufen, Ernährung, Outdoor Training und Reisen. Ich freue mich auf Euer Vorbeischauen.
Als Personal Fitness Trainerin absolvierte ich eine Fitnessausbildung an der PTA Academy (Australien) und sammelte weltweit Erfahrungen bei der Betreuung von Kunden und Hochleistungssportlern (Australien, Indien, Kreuzfahrtschiffe, New York, Deutschland…). Ich bin eine Expertin im funktionellen Training (TRX, Kettlebel, ViPR…), Beweglichkeits- und Mobilisationstraining.
Meine Trainingsbetreuung und der Trainingskollegen ist perfekt auf Dich abgestimmt. Egal ob Du ein Einsteiger, Wiedereinsteiger, ambitionierter Hobbysportler oder Spitzenläufer bist. Ich betreue Dich individuell und persönlich!
“I truly believe in hard work, dedication, and self-discipline.”
“Sie werden nie etwas erreichen, weil sie sich nicht die Zeit nehmen, herauszufinden, wo sie wirklich hinwollen, und das dann richtig umzusetzen.”
Gore-Tex Transalpine 2018 (254,7 Km, 16 306 hm), Kategorie MASTER WOMEN Platz 3
Naturheilpraxis Lucie Luft
BSA Akademie
Paracelsus Gesundheitsakademie
Sicher durch die Heilpraktikerprüfung
Deutsche Trainer Akademie
Personal Training Academy Australien
Face Czech Academy
Nordic Fit
Aufnahme in das europäische Register für Fitnessfachkräfte
Team ICG®
"Nicht jeder Kunde passt zu mir – und das ist auch gut so!
Ich mache nicht jeden Interessenten zu meinem Kunden. Ich arbeite lediglich mit den Menschen zusammen, die zu mir passen – denn wem Du nicht passt – passe ich auch nicht zu Dir! Ehrliche Entscheidungen ersparen uns viel Zeit, Geld und Enttäuschung.
Eine passende Beziehung ist für den Erfolg eines Coachings zentral.
Doch was gehört dazu, damit wir ein erfolgreiches LUFTStrong-Bündnis entstehen lassen können?
Im Vordergrund meiner Arbeit stehen einige Prinzipien, die für mich und meiner Arbeit nicht verhandelbar sind. Es geht nicht dabei um Perfektion oder Selbstoptimierung, sondern um eine persönliche Entwicklung und Potenzialentwicklung. Aus meiner langen Erfahrung, weiß ich nämliche eins:
„Scheitern ist in den meisten Fällen nicht nur das Ergebnis körperlicher Schwäche.“
Training und Coaching sind kein Spaziergang. Sie stellen hohe Anforderungen sowohl an den Coach/Trainer als auch an den Coachee/Klient. Erst wenn Du Dich mit LUFTStrong Prinzipien identifizieren kannst, können wir nach einem persönlichen Gespräch unsere Zusammenarbeit starten.
Das Ziel von der Holistischen Arbeit ist die Entwicklung der Persönlichkeit auf allen Ebenen.
Pünktlichkeit
Plan
Priorisierung
Ehrlichkeit beginnt bei sich selbst, um Veränderung und persönliches Wachstum zu erwirken.
Mobility
Endurance
Strength
Breathing
Mind
Funktionelle Nutrition &
Hydratation
Recovery
Die meisten Menschen haben zu viele Optionen und entscheiden sich fast immer für den leichtesten Weg!
Mehr als nur eine Zahl auf der Waage. Erhalten Sie innerhalb von weniger als 60 Sekunden einen präzisen Einblick in Ihre Körperzusammensetzung und schaffen Sie die Grundlage für eine gezielte Gesundheits- und Trainingsplanung.
Mithilfe der modernen Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) erfasst die TANITA MC-780MA zahlreiche Körperparameter schnell, sicher und nicht-invasiv. So lassen sich Veränderungen objektiv messen und individuelle Maßnahmen gezielt ableiten.
Die Analyse umfasst unter anderem:
Die Messergebnisse zeigen nicht nur Ihren aktuellen Gesundheits- und Trainingsstatus, sondern helfen auch dabei, Ungleichgewichte frühzeitig zu erkennen und Fortschritte objektiv zu dokumentieren.
Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist eine Therapieform, die auf dem Prinzip wechselnder Sauerstoffkonzentrationen basiert. Sie zielt darauf ab, die Zellregeneration und den Stoffwechsel zu fördern, um Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu steigern.
Positive Wirkung auf körperlicher und mentaler Ebene.
Ein regelmässiges IHHT-Training verbessert die Sauerstoffversorgung der Zellen, steigert den Energiehaushalt und kurbelt den Stoffwechsel an.
Dabei kann Ihr ganzer Organismus von zahlreichen positiven Effekten profitieren, zum Beispiel:
In diesem 8 Wochen Gesamtkörper-Fitnessplan verwenden wir bildbasierte Workouts, um deinen Körper und Geist vollständig zu transformieren.
Ein 28Tage Programm für rapide Körpertransformationen, das so wirkungsvoll und effektiv ist, dass die Resultate ans Unglaubliche grenzen.
Jeder will mit dabei sein. Doch dieses Programm ist nicht für jeden geeignet! Es bedarf einer Stufe der Hingabe, für die viele Leute nicht bereit sind, und viel Disziplin.
GET STRONG. BE STRONG. STAY STRONG
Real life. Real training.
Du willst optimale Trainingsergebnisse durch zielorientierte Workouts und einen kompetenten Ansprechpartner?
Durch zahlreiche Events und Workshops möchte ich immer wieder neu begeistern und meine Leidenschaft transportieren.
Durch individuelle und intensive Trainingsbetreuung in einer kleinen Gruppe (Max. 8 Personen) ist es leichter, persönliche Ziele zu erreichen.
Sportreisen in Deutschland und Europa. Meine Programme richten sich sowohl an erfahrene und fortgeschrittene Sportler als auch an alle Einsteiger.
Ich lege bei meinen Auftritten und Impulsvorträgen den Grundstein für nachhaltige Handlungsimpulse.
Minimaler Zeit- und Trainingsaufwand, maximale Ergebnisse! Was wie ein Wunschtraum klingt, macht die Power Plate® möglich.
nach Vereinbarungen
Montag: 08:00 – 12:00
Dienstag: 08:00 – 12:00
Mittwoch: 08:00 – 12:00
Donnerstag: 08:00 – 12:00, 14:00 – 20:00
Freitag:: 15::00 – 20:00
Samstag: 15:00 – 18:00
