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Titel_LUFTStrong Fitness

IF YOU´RE NOT HAVING FUN WITH WHAT
YOU´RE DOING THEN YOU´RE DOING IT WRONG.

LUFTStrong Fitness

Willkommen bei meinem LUFTStrong Blog. Ich bin Lucie. Fitness Coach, Trail-Läuferin, Ausbilderin bei der IHK Nordschwarzwald und Laufspezialistin. Die Leidenschaft fürs Laufen, Trailrunning, Reisen und die Fitness teile ich mit Euch auf meinem persönlichen Blog. Ich berichte über Healthy Lifestyle, Fitness, Laufen, Ernährung, Outdoor Training und Reisen. Ich freue mich auf Eurer vorbei schauen. Egal, ob Du Dir vorgenommen hast, mit dem Training anzufangen, Gewicht zu verlieren, bereits einen Wettkampf ins Auge gefasst hast, den Du bestehen willst, oder sogar Deine Bestzeit pulverisieren willst…., ich gebe Dir die ideale Hilfestellung, damit Dein Ziel wahr wird.

“I truly believe in hard work, dedication, and self-discipline.”

On Focus 24.05.2022

News

FUßREFLEX MASSAGE

Der Fuß ist in viele kleine Areale aufgeteilt, die jeweils über gemeinsame Nervenbahnen mit dem Körper und den Organbereichen korrespondieren. Mit bestimmten Massagetechniken an den Fußzonen können die entsprechenden Organe/Organsysteme bewertet und energetisch stimuliert werden. Die Blutzirkulation kann gezielt aktiviert, Energieblockaden können aufgelöst, Schmerz- und Verspannungszustände behoben werden.

Die Fußreflexzonenmassage ist zur Soforthilfe bei akut auftretenden Beschwerden geeignet und zeigt bei chronischen Erkrankungen sehr gute Ergebnisse.



POWER PLATE
TRAINING

Minimaler Zeit- und Trainingsaufwand, maximale Ergebnisse.

Power Plate ist ein intensives Vibrationstraining, bei dem die unwillkürliche Muskulatur in der Körpertiefe trainiert wird.

Innerhalb kurzer Zeit können erstaunliche Effekte erzielt werden. Zusätzlich wird die Muskelkraft gesteigert, die Funktion des Stoffwechsels verbessert, sowie die Beweglichkeit verbessert.

Gerne zeigen wir Dir Möglichkeiten, wie Du zeitsparend Trainingserfolge erreichst. 2-3 x wöchentlich á 30 Minuten für rasche und sichtbare Erfolge! Power Plate Training steht für maximale Effekte mit minimalem Trainingsaufwand.

SPORTREISEN Trainingscamps 2022

Stop racing! Start exploring! Das ist unser Motto und gleichzeitig eine Aufforderung, raus zu gehen, die Laufschuhe zu schnüren und die Natur zu Fuß zu erkunden.

Unsere legendären Camps sind für 2022 wieder buchbar!


On Focus

Current Class Schedule

Für ALLE Kurse ist eine vorherige Anmeldung erforderlich!

On Focus

Lastest Posts from our Blog

Peloton Ride im Test 2022
👉🏻Equipment
LUFTStrong

Das ultimative Cardio-Training mit Peloton Bike

Ich frage mich, ob auch ich ein leichtes Opfer für Fitness Hypes bin oder ob Peloton mehr als nur ein interessanter Trend ist. Spinning oder Indoor Cycling ist jetzt ja per se nichts neues, Hometrainer dieser Art gibt es seit Jahrzehnten. Aber warum hat es Peloton geschafft, statt ein Bike, der spätestens nach zwei Monaten irgendwo in der Ecke als Kleiderbügelaufhänger oder Staubempfänger dient, wieder DAS HomeOffice Rad zu werden?

Mehr lesen »
👉🏻NEW
LUFTStrong

Fitness-Geschenke für Sportler, Läufer und Fitnessfreunde

Das richtige Geschenk inspiriert, bewegt und bricht persönliche Rekorde. Wir haben alle Artikel auf der Liste gründlich getestet und wissen, dass sie gut funktionieren. Unser Team umfasst viele Athleten, die aktiv an mehreren Sportarten teilnehmen. Wir wissen, was den Sportlern in ihrem Leben wichtig ist.

Mehr lesen »

Take back control of your health and your life

EAT. SLEEP. TRAIN. REPEAT.

total body fitness

mind body and soul

Personal Training

Du willst optimale Trainingsergebnisse durch zielorientierte Workouts und einen kompetenten Ansprechpartner?

Ernährung

Die richtige Ernährung und Nahrungsergänzung sind ein wichtiger Bestandteil jeder Transformation. Essen fürs Leben, nicht für ein einziges Programm!

Personalisierte Trainingsprogramme

Bodyshaping, Muskelaufbau
Cardio Training
TRX Training
Flexibilität, Mobilität

Train With Experts

MEET THE TRAINERS

“Ich will als eine internationale Personal Fitness Trainerin andere Menschen motivieren und auch die Leidenschaft in ihnen wecken, ihre Träume zu leben und niemals aufzugeben!”

Lucie Luft

Beraterin für Darmgesundheit

Die Darmgesundheit spielt eine ganz wesentliche Rolle in der ganzheitlichen Gesundheit.

Nicht nur, weil 80 % unseres Immunzellen im Darm sitzen. Darm und Hirn stehen in ständiger Verbindung zueinander und somit beeinflusst der Darm auch die psychische Gesundheit.

Wie können wir unsere Darmgesundheit stärken? Unsere Nahrung und die Bewegung sind essentielle Bestandteile, die uns helfen können, unser Immunsystem/unsere ganzheitliche Gesundheit zu unterstützen. Wir können alle etwas für uns und unsere Gesundheit tun!

Mein Name ist Anja. Ich bin Beraterin für Darmgesundheit (Nahrung und Bewegung) und meine Leidenschaft ist die Gesundheit des Menschen von Kopf bis Fuß – Körper, Geist und Seele.

„Gesundheit ist die erste Pflicht des Lebens!“

Anja Rapp

real life . real training

What we DO

wer ist in deinem Team

Training

LUFTStrong hält nicht viel von der Fitnessfixierungen auf „Ernährung und Sport“. Wir finden es wesentlich produktiver, sich aufs „Essen und Trainieren“ zu konzentrieren. Das eine ist ästhetisch, das andere funktional ausgerichtet. Ersteres muss kein klar umrissenes Ziel haben, letzteres hingegen schon.

Firmenfitness

Event,
Workshops

LUFTStrong bietet mehr als nur Fitness-Workouts oder Trainingseinheiten. Durch zahlreiche Events und Workshops möchten wir immer wieder neu begeistern und unsere Leidenschaft transportieren.

Es werden regelmäßig Inhouse-Workshops und Ausbildungen (Teacher Training) durchgeführt. Professionelle Indoor- und Outdoor Fotoshootings gehören auch zu den regelmäßigen Terminen.

Blog

Alles rund um Fitness, Sport & Abnehmen  | Fitnessreisen | Laufen |  Gesunde Rezepte | Hilfreiche Tipps

Trainingscamps

Trainingscamps

LUFTStrong bietet Sportreisen in Deutschland und Europa.
Unsere Programme richten sich sowohl an erfahrene und fortgeschrittene Sportler als auch an alle Einsteiger. Kommt mit uns und erlebe einen einzigartigen Sporturlaub!

B-Fitnesslizenz

Referentin und Dozentin

Themenfelder wie Motivation, Essen, Training und mehr Lebensenergie gehören zu meinen ausgewiesenen Schwerpunkten. Ich agiere in diesen Bereichen ebenfalls als Dozentin, leidenschaftliche Speakerin und Expertin.
Meine Passion ist es zu motivieren, mehr Eigenverantwortung für den eigenen Körper und die Gesundheit zu übernehmen. Durch meine langjährige Erfahrung und ausgewiesenes Fachwissen lege ich bei meinen Auftritten und Impulsvorträgen den Grundstein für nachhaltige Handlungsimpulse.

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Post:
Goethering 64, 75196 Remchingen

Training:
FitPark Dieselstraße 25, Remchingen

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