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Titel_LUFTStrong Fitness

every journey beginns with a single step.

LUFTStrong Fitness

Willkommen bei meinem LUFTStrong Blog. Ich bin Lucie. Fitness Coach, Trail-Läuferin, Ausbilderin bei der IHK Nordschwarzwald und Laufspezialistin. Die Leidenschaft fürs Laufen, Trailrunning, Reisen und die Fitness teile ich mit Euch auf meinem persönlichen Blog. Ich berichte über Healthy Lifestyle, Fitness, Laufen, Ernährung, Outdoor Training und Reisen. Ich freue mich auf Eurer vorbei schauen. Egal, ob Du Dir vorgenommen hast, mit dem Training anzufangen, Gewicht zu verlieren, bereits einen Wettkampf ins Auge gefasst hast, den Du bestehen willst, oder sogar Deine Bestzeit pulverisieren willst…., ich gebe Dir die ideale Hilfestellung, damit Dein Ziel wahr wird.

“I truly believe in hard work, dedication, and self-discipline.”

On Focus 12.11.2022

News

BREUSS MASSAGE

Die perfekte Massage für die Herbst- und Wintertage.
Schmerzloses Einrichten der Wirbelsäule und Massage für Wirbelsäulen- und Bandscheibenschäden nach Rudolf Breuß.

Während die klassische Massage vor allem auf die Lockerung der Muskeln abzielt, sieht sich die Breuß-Massage als energetische Behandlung. Massage, bei der die Therapeuten mit sanften Bewegungen statt mit starkem Druck arbeiten. Die Massage soll der Gesundheit und dem Wohlbefinden förderlich sein. Angewendet wird die Behandlungsmethode deshalb nicht nur bei Rückenschmerzen, sondern ebenso bei Erschöpfungszuständen, Stress oder depressiven Verstimmungen.

FUNCTIONAL EATING DAY 2023

FUNCTIONAL EATING DAY 2023 29.01.2023, 09:30 – 15:00
„Mahlzeit! Du bist, was Du isst: wieviel wovon oder ob überhaupt…“


Es erwarten Dich spannende Vorträge & Workshops

Medizin und Wissenschaft machen falsches Essen für Hunderte von Krankheiten, wie z.B. Allergien, Autoimmunkrankheiten aller Art, Adipositas bis hin zu Krebs, Diabetes oder Parkinson verantwortlich. Was aber das richtige Essen ist, darüber gibt es viele Meinungen – diese Fragen wird heute kontroverser denn je diskutiert. Ratgeber und Diätvorschläge überschwemmen den Markt, entsprechen den individuellen Bedürfnissen aber oft nur unzureichend. Wir beschäftigen uns fast den ganzen Tag mit den natürlichsten Präventionsmaßnahmen, westlichen & östlichen Heilmethoden und den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

FUßREFLEX MASSAGE

Der Fuß ist in viele kleine Areale aufgeteilt, die jeweils über gemeinsame Nervenbahnen mit dem Körper und den Organbereichen korrespondieren. Mit bestimmten Massagetechniken an den Fußzonen können die entsprechenden Organe/Organsysteme bewertet und energetisch stimuliert werden. Die Blutzirkulation kann gezielt aktiviert, Energieblockaden können aufgelöst, Schmerz- und Verspannungszustände behoben werden.

Die Fußreflexzonenmassage ist zur Soforthilfe bei akut auftretenden Beschwerden geeignet und zeigt bei chronischen Erkrankungen sehr gute Ergebnisse.



On Focus

Current Class Schedule

Für ALLE Kurse ist eine vorherige Anmeldung erforderlich!

On Focus

Lastest Posts from our Blog

Goldene Milch
👉🏻Biohacking
LUFTStrong

Goldene Milch inklusive Rezept

Die ursprüngliche Rezeptur für Goldene Milch stammt aus Asien. Besonders in Indien ist die Golden Milk seit langem für ihre kräftigende Wirkung bekannt. Die auf Hindi lautende haldi doodh setzt man in dem ältesten Medizinsystem der Welt als Mittel gegen Husten und Erkältungen ein.

Mehr lesen »
Peloton Ride im Test 2022
👉🏻Equipment
LUFTStrong

Das ultimative Cardio-Training mit Peloton Bike

Ich frage mich, ob auch ich ein leichtes Opfer für Fitness Hypes bin oder ob Peloton mehr als nur ein interessanter Trend ist. Spinning oder Indoor Cycling ist jetzt ja per se nichts neues, Hometrainer dieser Art gibt es seit Jahrzehnten. Aber warum hat es Peloton geschafft, statt ein Bike, der spätestens nach zwei Monaten irgendwo in der Ecke als Kleiderbügelaufhänger oder Staubempfänger dient, wieder DAS HomeOffice Rad zu werden?

Mehr lesen »

Take back control of your health and your life

EAT. SLEEP. TRAIN. REPEAT.

total body fitness

mind body and soul

Personal Training

Du willst optimale Trainingsergebnisse durch zielorientierte Workouts und einen kompetenten Ansprechpartner?

Ernährung

Die richtige Ernährung und Nahrungsergänzung sind ein wichtiger Bestandteil jeder Transformation. Essen fürs Leben, nicht für ein einziges Programm!

Personalisierte Trainingsprogramme

Bodyshaping, Muskelaufbau
Cardio Training
TRX Training
Flexibilität, Mobilität

Train With Experts

MEET THE TRAINERS

“Ich will als eine internationale Personal Fitness Trainerin andere Menschen motivieren und auch die Leidenschaft in ihnen wecken, ihre Träume zu leben und niemals aufzugeben!”

Lucie Luft

Beraterin für Darmgesundheit

Die Darmgesundheit spielt eine ganz wesentliche Rolle in der ganzheitlichen Gesundheit.

Nicht nur, weil 80 % unseres Immunzellen im Darm sitzen. Darm und Hirn stehen in ständiger Verbindung zueinander und somit beeinflusst der Darm auch die psychische Gesundheit.

Wie können wir unsere Darmgesundheit stärken? Unsere Nahrung und die Bewegung sind essentielle Bestandteile, die uns helfen können, unser Immunsystem/unsere ganzheitliche Gesundheit zu unterstützen. Wir können alle etwas für uns und unsere Gesundheit tun!

Mein Name ist Anja. Ich bin Beraterin für Darmgesundheit (Nahrung und Bewegung) und meine Leidenschaft ist die Gesundheit des Menschen von Kopf bis Fuß – Körper, Geist und Seele.

„Gesundheit ist die erste Pflicht des Lebens!“

Anja Rapp

real life . real training

What we DO

wer ist in deinem Team

Training

LUFTStrong hält nicht viel von der Fitnessfixierungen auf „Ernährung und Sport“. Wir finden es wesentlich produktiver, sich aufs „Essen und Trainieren“ zu konzentrieren. Das eine ist ästhetisch, das andere funktional ausgerichtet. Ersteres muss kein klar umrissenes Ziel haben, letzteres hingegen schon.

Firmenfitness

Event,
Workshops

LUFTStrong bietet mehr als nur Fitness-Workouts oder Trainingseinheiten. Durch zahlreiche Events und Workshops möchten wir immer wieder neu begeistern und unsere Leidenschaft transportieren.

Es werden regelmäßig Inhouse-Workshops und Ausbildungen (Teacher Training) durchgeführt. Professionelle Indoor- und Outdoor Fotoshootings gehören auch zu den regelmäßigen Terminen.

Blog

Alles rund um Fitness, Sport & Abnehmen  | Fitnessreisen | Laufen |  Gesunde Rezepte | Hilfreiche Tipps

Trainingscamps

Trainingscamps

LUFTStrong bietet Sportreisen in Deutschland und Europa.
Unsere Programme richten sich sowohl an erfahrene und fortgeschrittene Sportler als auch an alle Einsteiger. Kommt mit uns und erlebe einen einzigartigen Sporturlaub!

B-Fitnesslizenz

Referentin und Dozentin

Themenfelder wie Motivation, Essen, Training und mehr Lebensenergie gehören zu meinen ausgewiesenen Schwerpunkten. Ich agiere in diesen Bereichen ebenfalls als Dozentin, leidenschaftliche Speakerin und Expertin.
Meine Passion ist es zu motivieren, mehr Eigenverantwortung für den eigenen Körper und die Gesundheit zu übernehmen. Durch meine langjährige Erfahrung und ausgewiesenes Fachwissen lege ich bei meinen Auftritten und Impulsvorträgen den Grundstein für nachhaltige Handlungsimpulse.

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Training:
FitPark Dieselstraße 25, Remchingen

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