LUFTStrong bietet Sportreisen in Deutschland und Europa.
Unsere Programme richten sich sowohl an erfahrene und fortgeschrittene Sportler als auch an alle Einsteiger. Kommt mit uns und erlebe einen einzigartigen Sporturlaub!
Entdecke mit LUFTStrong Camps neue, unentdeckte Orte. Folge Deiner Sehnsucht, erlebe Dein eigenes Abenteuer und schreibe Deine ganz persönliche Geschichte.
„Jeder Schritt den Du machst, ist ein neues Erlebnis.
Jeder Atemzug ist voller Frische und Schönheit.
Jedes Geräusch in der Natur ist Musik für Deine Seele.
Deshalb ist jede Wanderung, egal wie schwierig sie auch ist, die Mühe wert.
Lauf-, Trail-, Trainings- oder Adventercamps haben vor der Corona Pandemie einen richtigen Boom erlebt. Das gleiche kann man auch über unterschiedliche Ultratrailrunning Veranstaltungen behaupten. Immer neue Events und Camps schießen aus dem Boden. Die Devise lautet: Schneller, höher und spektakulärer. Doch Laufen, Wandern oder Trekking bedeutete für uns viel, viel mehr. Es sollte ein Erlebnis in der Natur, mit der Natur und mit den Menschen um uns sein. Keine Laufstrecke gleicht der anderen. Es wird nie langweilig, es ist immer anders. Jeder Tag neue Regionen, neue Landschaften, neue Wege, neue Pfade. Es geht nicht um Bestzeiten, Platzierungen und Rekorde, sondern um die Erfahrungen und Eindrücke im Draußen. Um die Bilder, die Du auf dem Weg mitbekommst. Um das Gefühl, mit Dir und Deiner Umgebung im Reinen zu sein. Um das Erlebnis von Sport und Natur. Es gibt so vieles zu entdecken.
Stop racing! Start exploring! Das ist unser Motto und gleichzeitig eine Aufforderung, raus zu gehen, die Laufschuhe zu schnüren und die Natur zu Fuß zu erkunden.
Trainer
Gore-Tex Transalpine 2018 (254,7 Km, 16 306 hm), Kategorie MASTER WOMEN Platz 3
–
5 Tage I 4 Nächte
Titisee-Neustadt, Deutschland
Ein Retreat bezeichnet eine Ruhepause oder Rückzug von der gewohnten Umgebung. Eine
Auszeit, welche zur Entspannung und zum Stressabbau genutzt wird.
Ich biete solche Auszeiten im wunderschönen Schwarzwald an. Mir ist es wichtig, dass man nicht um die halbe Welt fliegen muss. Die Schönheit liegt bereits genau vor der Haustüre. Regional, nachhaltig entspannen – mitten in der Natur, mit
Gleichgesinnten. Was gibt es Schöneres?
Wo findet das Retreat statt?
Das Retreat findet im Staub Langenbach, Titisee-Neustadt statt.
Deine Unterbringung erfolgt in einem liebevoll ausgestattetem DZ mit eigenem Bad.
Die Anreise/Einchecken im Hotel kann ab 15 Uhr erfolgen.
Gemeinsames Treffen ab 16.30 Uhr.
Genaue Programmübersicht folgt.
Persönlich notwendige Ausrüstung.
PFLICHTAUSRÜSTUNG
Eine detaillierte Liste mit der empfohlenen Ausrüstung bekommen die Teilnehmer nach der Anmeldung.
Sanitäter und/oder Bergwacht sind NICHT vor Ort. Bei Beauftragung Dritter durch den Teilnehmer oder den Veranstalter z.B. die Alarmierung von Rettungsdiensten sind die dabei entstehenden Kosten durch den Teilnehmer selbst zu tragen bzw. hat der Veranstalter das Recht, eventuell entstandene Kosten vom Teilnehmer einzuziehen. Es wird dringend empfohlen, eine private (Auslands-)Krankenversicherung abzuschließen, die auch Hubschraubereinsätze und Rückholtransporte beinhaltet.
4 Tage (Donnerstag bis Montag), 3 Nächte
Trails mit Auswahlmöglichkeiten von einfach bis extrem anspruchsvoll. Dies ist ein Paradies für alle Läufer. Klare Luft und majestätische Ausblicke. Viele Läufer gehen davon aus, dass das Laufen auf dem Trail für sie zu schwierig sein wird. In der Wirklichkeit führen sie uns aber zurück in eine natürliche Umgebung, in der wir uns wohler fühlen können.
Du wirst lernen:
Nutze diese Chance, um 2024 ein noch besserer Läufer zu werden!
Erfahre mehr über Trailrunning, Mobility, und Faszientraining durch Experten und interaktive Läufe an einem der schönsten Trailrunning-Standorte in Europa -Gardasee.
Komme für vier Tage zu uns und beschäftige Dich mit Trailrunning, Experten-Coaching, interaktiven Gruppen-Trailrunning, Workshops zum physiologischen und mentalen Training, Mobility Training, Boden- oder Yoga-Training, Kameradschaft und vielem mehr.
Egal, ob Du ein Neuling im Trailrunning oder ein erfahrener Trailrunner bist, dieses Camp wird Deine natürliche Reaktion auf das Trailrunning entzünden.
Wir helfen Dir, sicherzustellen, dass Du so gut laufen kannst, wie es Deiner Begabung entspricht.
Unsere Empfehlungen ermöglichen es Dir, herauszufinden, wie gut Du bereits für das Laufen vorbereitet bist. Und Du trägst dazu bei, das maximale Leistungsvermögen herauszuholen, das in Dir steckt.
Die gesamte Entwicklung des Sportlers ist unsere zentrale Philosophie. Wir werden täglich zwei Laufeinheiten durchführen. Beginnend mit einem „Wake-up-Lauf“ und gekoppelt mit einem speziellen Lauftraining am Nachmittag.
Der Nachmittag fokussiert sich auf die Techniken und Rennstrategien. Unterschiedliche Trainingsabläufe werden durchgeführt. Z. B. Hügelläufe, Intervalltraining, Fahrtspiel und Tempoläufe und Pool-Training.
Komme für vier Tage zu uns und beschäftige Dich mit Trailrunning, Experten-Coaching, interaktiven Gruppen-Trailrunning, Workshops zum physiologischen und mentalen Training, Mobility Training, Boden- oder Yoga-Training, Kameradschaft und vielem mehr.
Egal, ob du ein Neuling im Trailrunning oder ein erfahrener Trailrunner bist, dieses Camp wird deine natürliche Reaktion auf das Trailrunning entzünden.
In unserem täglichen theoretischen Teil, wirst Du über Zeitpläne, geistige und körperliche Vorbereitung, Verletzungsprävention, Ernährung, Kraft-und Beweglichkeitstraining, Motivation, Cross-Training und Rennvorbereitung informiert. Zusätzlich besteht ausreichend Zeit über die genannten Themen in der Gruppe zu diskutieren.
Die ergänzend angebotenen Workouts beinhalten Krafttraining, Coretraining, Yoga Training für Athleten, Prävention von Verletzungen, Faszientraining, Sling/TRX Training usw.
Neben den Schulungen, Workouts und den aktiven Parts lernst Du bei LUFTStrong wie Du Deine geistigen und emotionalen Kräfte in Einklang bringst.
LUFTStrong Camp ist mehr als nur ein Trainingscamp. Es ist eine Chance für Läufer/Sportler neueste Informationen und Erkenntnisse aus dem Bereich Ausdauersport zu erfahren. Darüber hinaus ein schnellerer, zufriedener, bewusster und vor allem ein verletzungsfreier Läufer zu werden.
| – | Functional Training |
| – | Bodycheck (Gesundheitscheck) |
| – | Laufeinheiten (am Strand, im direkt am Hotel liegenden Naturschutzgebiet, Crossläufe…) |
| – | Stabilisationsübungen |
| – | Lauf ABC und Intervall Training |
| – | Ernährung |
| – | Stretch & Mobilizer |
| – | interessante Workshops und Vorträge rund ums Laufen und Training (z.B. „Putting the truth back in training“) |
Unsere Camps sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Wir bieten dir Tools, mit denen du entweder Deine Trailrunning-Karriere startest oder eine neue Liebe zum Trailrunning entwickeln kannst, wenn Du danach suchst. Wir empfehlen, dass Läufer, die an unseren Camps teilnehmen, bereits eine Strecke von mindestens 10 Kilometern auf Straßen zurücklegen können, ohne anzuhalten.
Du solltest in der Lage sein mehrere Stunden mit leichtem Rucksack in den Bergen laufen/steigen zu können. Verpflegung und Getränke müssen auf den einzelnen Etappen selber getragen werden. Trittsicherheit und Schwindelfreiheit werden vorausgesetzt.
Unterschiedliche (mind. 2) Leistungsgruppen, damit sich niemand unter- oder überfordert fühlt.
In der Gruppe „Rehe“ (Level II + III) solltest Du bereits längere Läufe (>30 km) problemlos absolvieren und Dich in einem sehr guten Fitnessstand befinden.
In der Gruppe „Rehkitze“ (Level I) solltest Du Strecken von bis zu 15 km schon gelaufen oder gewandert sein. Dein Fitnessstand sollte gut sein.
Jeder Teilnehmer und jede Teilnehmerin läuft auf eigene Verantwortung und Gefahr.
Wir werden in 2-3 Gruppen (nach Level) unterwegs sein. D. h. mehrere Läufer*innen sollten sich zusammen schließen, damit immer mindestens zwei Personen zusammenbleiben.
Die Strecke kann durch unterschiedliche Untergründe führen: Schotter, Steine, Wiesen, Sand, Holzstege usw. Es ist zu beachten, dass der Untergrund uneben sein kann und verborgene Gegenstände oder natürliche Hindernisse beinhalten kann wie Baumwurzeln etc. Es besteht Rutsch- und Ausrutschgefahr. Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass beim Lauf Verletzungen durch Stürze, Umknicken, Stolpern oder Ausrutschen entstehen können. Weiter entstehen Gefahren durch andere Teilnehmer, die durch Stürze Ihre Mitläufer gefährden können. Das Lauftempo und Laufverhalten ist den Sichtverhältnissen und dem Andrang auf der Strecke anzupassen.
Jeder Teilnehmer muss über ein gut ausgeprägtes Orientierungsvermögen im anspruchsvollen Gelände auch bei schlechten Wetter- und Sichtverhältnissen verfügen. Dazu zählt auch die Orientierung anhand topographischer Karten und Streckeninformationen. Jeder Teilnehmer muss über das Verhalten bei Notfällen im anspruchsvollen Gelände informiert sein.
Eigene An- und Abreise
Wir treffen uns am Start der ersten Etappe.
Auf Wunsch reservieren wir gerne eine Zusatznacht im Hotel vor oder nach dem Camp, um die An- oder Abreise angenehmer zu gestalten.
Persönlich notwendige Ausrüstung.
PFLICHTAUSRÜSTUNG
Eine detaillierte Liste mit der empfohlenen Ausrüstung bekommen die Teilnehmer nach der Anmeldung.
Die Tagesläufe sind autonom. D. h. du solltest in der Lage sein mehrere Stunden mit leichtem Rucksack in den Bergen laufen/steigen zu können.
Kein Hotelwechsel.
Frühstück oder Halbpension (je nach Art der Übernachtung)
Keine Streckenverpflegung I Kein Begleitfahrzeug
Für die Tagesläufe – autonome Verpflegung und Getränke müssen auf den einzelnen Etappen selber getragen werden.
Sanitäter und/oder Bergwacht sind NICHT vor Ort. Bei Beauftragung Dritter durch den Teilnehmer oder den Veranstalter z.B. die Alarmierung von Rettungsdiensten sind die dabei entstehenden Kosten durch den Teilnehmer selbst zu tragen bzw. hat der Veranstalter das Recht, eventuell entstandene Kosten vom Teilnehmer einzuziehen. Es wird dringend empfohlen, eine private (Auslands-)Krankenversicherung abzuschließen, die auch Hubschraubereinsätze und Rückholtransporte beinhaltet.
ca. 6.380 m
7 Tage I 6 Nächte
Ljubljana, Bovec, Soča trail
Selbstverpflegung
Ab 660 € p.P.* Unterkunft + Campgebühr 320 €
* abhängig vom Buchungszeitpunkt, Art der Übernachtung
Eigene Anreise
Die Julischen Alpen sind die umfassendste und höchste Berggruppe in Slowenien. Sie sind eine wahre Schatztruhe natürlicher Schönheit und liegen überwiegend im Nationalpark Triglav. Es ist eine Welt mit grünen Alpentälern, mächtigen Gipfeln, angeführt von Sloweniens höchstem Gipfel, dem Triglav, kristallklarem Wasser von Hochgebirgsseen und malerischen Flüssen sowie einem reichen kulturellen und historischen Erbe.
Unser „Trailrunning Camp“ ist für alle bestimmt, die in der Natur ein achtsames Laufen und Erholung für den Kopf erleben wollen.
Auf der einen Seite die höchsten Gipfel der Julischen Alpen, auf der anderen der smaragdgrüne Fluss Soča. Das ist Bovec, ein sportbegeistertes Städtchen, das mit einer Vielzahl an Outdoor-Aktivitäten begeistert. Den Herzschlag des Soča-Tals kann man am besten beim Bergsteigen spüren. Die hölzernen Hängebrücken über den Fluss sind wie Leitern in ein grünes Paradies und auf den Hochgebirgswegen begleitet einen der Duft der Wildblumen. Der Soča-Weg ist der älteste und längste Weg im Nationalpark Triglav. Er verbindet die alten Pfade und ruhige, weniger bekannte Winkel des Tals. Besonders schön sind die alten Stege über die Soča, über die der Weg mehrmals den Fluss überquert.
Unterschiedliche (mind. 2) Leistungsgruppen, damit sich niemand unter- oder überfordert fühlt.
In der Gruppe „Rehe“ (Level II + III) solltest Du bereits längere Läufe (>30 km) problemlos absolvieren und Dich in einem sehr guten Fitnessstand befinden.
Jeder Teilnehmer und jede Teilnehmerin läuft auf eigene Verantwortung und Gefahr.
Wir werden in 2-3 Gruppen (nach Level) unterwegs sein. D. h. mehrere Läufer*innen sollten sich zusammen schließen, damit immer mindestens zwei Personen zusammenbleiben.
Die Strecke kann durch unterschiedliche Untergründe führen: Schotter, Steine, Wiesen, Sand, Holzstege usw. Es ist zu beachten, dass der Untergrund uneben sein kann und verborgene Gegenstände oder natürliche Hindernisse beinhalten kann wie Baumwurzeln etc. Es besteht Rutsch- und Ausrutschgefahr. Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass beim Lauf Verletzungen durch Stürze, Umknicken, Stolpern oder Ausrutschen entstehen können. Weiter entstehen Gefahren durch andere Teilnehmer, die durch Stürze Ihre Mitläufer gefährden können. Das Lauftempo und Laufverhalten ist den Sichtverhältnissen und dem Andrang auf der Strecke anzupassen.
Jeder Teilnehmer muss über ein gut ausgeprägtes Orientierungsvermögen im anspruchsvollen Gelände auch bei schlechten Wetter- und Sichtverhältnissen verfügen. Dazu zählt auch die Orientierung anhand topographischer Karten und Streckeninformationen. Jeder Teilnehmer muss über das Verhalten bei Notfällen im anspruchsvollen Gelände informiert sein.
Eigene An- und Abreise
Wir treffen uns am Start der ersten Etappe.
Auf Wunsch reservieren wir gerne eine Zusatznacht im Hotel vor oder nach dem Camp, um die An- oder Abreise angenehmer zu gestalten.
Persönlich notwendige Ausrüstung.
PFLICHTAUSRÜSTUNG
Eine detaillierte Liste mit der empfohlenen Ausrüstung bekommen die Teilnehmer nach der Anmeldung.
Sanitäter und/oder Bergwacht sind NICHT vor Ort. Bei Beauftragung Dritter durch den Teilnehmer oder den Veranstalter z.B. die Alarmierung von Rettungsdiensten sind die dabei entstehenden Kosten durch den Teilnehmer selbst zu tragen bzw. hat der Veranstalter das Recht, eventuell entstandene Kosten vom Teilnehmer einzuziehen. Es wird dringend empfohlen, eine private (Auslands-)Krankenversicherung abzuschließen, die auch Hubschraubereinsätze und Rückholtransporte beinhaltet.
“Outdoor für alle. Die Natur bietet dir die Freiheit, du selbst zu sein, sie urteilt nicht und es gibt keine Regeln.”
Mit der Anmeldung akzeptiert der Teilnehmer die ABG und den Haftungsausschluss. Der Teilnehmer versichert, dass sein angegebenes Geburtsdatum und alle angegebenen Daten richtig sind. Jeder ist teilnahmeberechtigt, sofern er zu dem Zeitpunkt der Veranstaltung volljährig, sprich 18 Jahre alt ist.
AnmeldebestätigungDie Anmeldung ist für die Teilnehmer verbindlich. Nach vollständiger Durchführung der Registrierung erhalten die Teilnehmer hierüber per E-Mail eine Anmeldebestätigung, die den verbindlichen Vertrag über die Teilnahme an der Veranstaltung bestätigt und erklärt.
Sollten noch Fragen offen sein, dann schreibe mir
gerne: info@luftstrong.de
Ich freu mich auf Deine Mail!
Für eine verbindliche Anmeldung bitte das vollständig ausgefüllte Anmeldeformular per Post oder E-Mail (info@luftstrong.de) an den Veranstalter schicken (alle 4 Seiten). Bitte das Formular leserlich (Druckschrift) ausfüllen! Je Teilnehmer ist eine vollständige, ausgefüllte Anmeldung erforderlich.
AnmeldebestätigungDie Anmeldung ist für die Teilnehmer verbindlich. Nach vollständiger Durchführung der Registrierung erhalten die Teilnehmer hierüber per E-Mail eine Anmeldebestätigung, die den verbindlichen Vertrag über die Teilnahme an der Veranstaltung bestätigt und erklärt.
