Mit unseren Geschenkideen für Fitnessbegeisterte kannst Du auf jeden Fall nichts falsch machen und Dich nun ganz entspannt zurücklehnen und auf Weihnachten freuen!
„DEIN WEG ZUM ERFOLG = EIN GUTER PLAN"
Individueller
TRAININGSPLAN zur Definition
TRAININGSPLAN zur Definition
Anfänger, Fortgeschrittene
Du bist motiviert und fleißig, trittst aber mit Deinem jetzigen Trainingsplan auf der Stelle und die gewünschten Trainingserfolge wollen sich einfach nicht zeigen? Dabei möchtest Du endlich Muskeln aufbauen, Fett verbrennen oder einfach nur fitter sein? Standard-Trainingspläne sind oft Geld- und Zeitverschwendung!
Wir zeigen Dir den effektivsten Weg, wie Du mit einem systematischen und auf Dich angepassten Trainingsplan ans Ziel kommst.
Dabei unterstützen wir Dich nicht nur mit der Erstellung Deines Trainingsplans, sondern Du erhältst von uns über 8 Wochen die Möglichkeit, Dich mit Deinem persönlichen Coach bzw. Deiner Fragen zum Thema Training auszutauschen.
Damit Du Deine Trainingsziele erreichen kannst, bedarf es eines persönlichen Trainingsplans, der genau an Deine körperlichen Voraussetzungen, an Deine Ziele und an Deinen Körper- und Stoffwechseltyp angepasst ist - und zwar von Profis!
Workouts pro Woche
3-5
Dauer
12 Wochen
(3 Monate)
Fitness Level
Anfänger
Fortgeschrittene
Kategorie
Körperfettverlust
Körper Shape
Muskelaufbau
Transformation
Equipment
Zuhause (2 x Kurzhantel)
Fitnessstudio
Essensplan
Optional - nicht im Programm
So funktioniert LUFTStrong Coaching
SCHRITT 1 - TRAININGSPLAN BESTELLEN & ANALYSE ERHALTEN
Nachdem wir Deine Bestellung über Deinen individuellen Trainingsplan erhalten haben, erhältst Du von uns innerhalb von 1-2 Werktagen einen sorgfältig ausgearbeiteten Frage- und Analysebogen per Mail. Dieser Hilft uns Deine Voraussetzungen und Ziele besser kennenzulernen.
SCHRITT 2 - AUSGEFÜLLTE ANALYSE ZURÜCKSENDEN & ONLINE BESPRECHUNG
Sobald wir nun den von Dir ausgefüllten Fragebogen zurückerhalten haben, setzt sich Dein persönlicher Coach mit Dir in Verbindung um letzte Details zu klären.
SCHRITT 3 - ERSTELLUNG DES TRAININGSPLANS
Sind alle Details aus dem Fragebogen geklärt machen wir uns an die Arbeit und erstellen Deinen individuellen Trainingsplan.
Dies kann 4-5 Arbeitstage in Anspruch nehmen.
SCHRITT 4 - DAS TRAINING
Hast Du nun Deinen passenden Trainingsplan gefunden, so kannst du Deinen Plan nach der Bezahlung entweder als PDF Format ausdrucken/speichern oder wenn Du lieber mit bild- und videobasierten Workouts arbeitest, direkt in unserer
App (OptiOffice) nutzen.
Ein Trainingsplan kann nie 100%ig zu Dir passen, da jeder Mensch unterschiedlich ist. Achte nun instinktiv während Deiner Trainingseinheiten darauf, welche Übungen Du eher positiv spüren und welche nicht. Evtl. ist der Umfang, sprich die Dauer der Trainingseinheit zu lange oder das Training zu intensiv.
Dokumentiere am besten Dein Training und mache Dir auch Notizen.
SCHRITT 5 - DU BIST NICHT ALLEINE
An diesem Punkt ist unsere Unterstützung für Dich noch lange nicht beendet. Während der nächsten 12 Wochen steht Dir Dein persönlicher Coach nach Terminvereinbarung mit Rat und Tat zur Seite, um das maximale aus Deinem Trainingsplan herauszuholen.
Unser LUFTStrong Team freut sich darauf, Dich bei Deinem Training begleiten und unterstützen zu dürfen.
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