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Autoren-Archive

LUFTStrong

Ich arbeite als Coach, Personal Trainer, Ausbilderin und Abenteuer.

Das ultimative Cardio-Training mit Peloton Bike

Ich frage mich, ob auch ich ein leichtes Opfer für Fitness Hypes bin oder ob Peloton mehr als nur ein interessanter Trend ist. Spinning oder Indoor Cycling ist jetzt ja per se nichts neues, Hometrainer dieser Art gibt es seit Jahrzehnten. Aber warum hat es Peloton geschafft, statt ein Bike, der spätestens nach zwei Monaten irgendwo in der Ecke als Kleiderbügelaufhänger oder Staubempfänger dient, wieder DAS HomeOffice Rad zu werden?

Das ultimative Cardio-Training mit Peloton Bike

…und Action!

Die Besessenheit über die ultimative Strategie, die ultimate Diät, die ultimative Ausrüstung oder den ultimativen Trainingsplan kann eine clevere Möglichkeit sein, sich selbst von der harten Arbeit abzuhalten. Aber die Wahrheit ist, dass viele von uns sich selbst blockieren, obwohl wir über alle Werkzeuge verfügen, die wir brauchen, um Erfolg zu haben - oder zumindest den ersten Schritt zu tun, um loszulegen.

…und Action!

Der Lockdown 2.0

Der Lockdown 2.0 steht an. „Es gilt nicht mehr: Geiz ist geil, sondern: Mehrwert ist geil.“ – Caspar Coppetti Online Kurse wie im ersten Lockdown (1.0) wird es daher im aktuellen Lockdown (2.0) nicht geben. Wir betreuen weiterhin professionell, entgeltlich unsere Kunden, die mit uns arbeiten wollen. Ein Online Fitness Trainer kann den Kunden online oftmals super Qualität liefern. Ähnlich eines „Vor Ort Trainings“. Das Online Training verhilft Dir zusätzlich viel Zeit zu sparen.

 
Der Lockdown 2.0

„Du hast im Warm-Up versagt!

Es ist an der Zeit, Warm-ups in völlig neuem Licht zu sehen! Ich frage mich sehr oft, warum nutzen fast alle Athleten das Laufen oder den Crosstrainer als Warm-up? Das Laufen hat nichts mit irgendetwas zu tun. Die meisten fühlen sich nach dem Warm-up immer verspannt und sogar schlechter vorbereitet als zuvor. Das Warm-up ist übrigens dein verstecktes Training!

„Du hast im Warm-Up versagt!

PowerDot 2.0

Geheimtipp für eine Erholungsoptimierung? Dank der elektrischen Muskelstimulation habe ich ab sofort neue Möglichkeiten meine Kunden und auch mich selbst schneller zu regenerieren. Für mich definitiv ein MUST HAVE PRODUKT im Sport- und Regenerationsbereich.

 
PowerDot 2.0

Die besten Lauf- und Sportfilme

Gerade jetzt ist es für leidenschaftliche Läufer, Athleten und Sportler eine echte Herausforderung. Keine Events in den Gruppen, keine Abenteuer in den Bergen oder irgendwo im Ausland, keine gemeinsamen Yoga Stunden. Um Dir die Wartezeit bis zum nächsten eigenen Abenteuer zu verkürzen, möchte ich dir einige interessante und vor allem auch inspirierende Videos vorstellen.

Die besten Lauf- und Sportfilme

Digitale Wege im Training: Von Angesicht zu Angesicht mit dem Sportler

In dem heutigen Beitrag sollte es aber hauptsächlich um die wahren Einblicke in die digitale Welt gehen. Speziell, wenn man Online Kurse oder Online Personal Training anbieten möchte. Nicht nur die Softskills vor der Kamera, sondern auch die anderen Herausforderungen, wie Technik, DSGVO, Musik, Räumlichkeiten und Equipment fordern uns neu aus.

Digitale Wege im Training: Von Angesicht zu Angesicht mit dem Sportler